Duzeka.pl

Katalog

Książka A-Z

OPIS PRODUKTU

22.08.2016, 21:38
  • Autor Obermeder Sally , Koraiem Maha
  • Tłumaczenie Suchecki Mateusz
  • Wydawnictwo Vivante
  • Ilość stron 192
  • Data premiery 2016-08-03

OCENA

Super zielone. Smoothies, soki i koktajle dla zdrowia i urody

Szczupło, olśniewająco, szybko... to najlepszy sposób, aby opisać zielonokoktajlowy styl życia.

Po walce o przetrwanie rzadkiej i agresywnej postaci raka piersi, Sally Obermeder zdecydowała się odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem. Poprzez jedną prostą zmianę - przejście na zielony styl życia ? straciła ponad 15 kilogramów. Nie tylko odzyskała zdrowie, ale jej skóra nabrała blasku, a poziom energii wzrósł i poczuła się nareszcie lekko, szczupło, silnie, zdrowo i szczęśliwie. 


Sally i jej siostra Maha stworzyły 60 prostych przepisów na zdrowe i pyszne smoothies, które są banalnie łatwe do wykonania i dostarczają mnóstwa witamin i mikroelementów niezbędnych dla zdrowia i urody. Każdy z nich jest rozkosznie przepyszny, pomaga powstrzymać ochotę na słodycze i niezdrowe tłuste przekąski, ale przede wszystkim dodaje energii i? odmładza.


Rzuć wszystko, przestań szukać wymówek i właśnie teraz rozpocznij swoją drogę do utraty wagi i lepszego zdrowia, miksując, mieszając i blendując super zdrowe zielone koktajle. Dlaczego miałabyś nie wyglądać szczupło, zdrowo i być pełna pozytywnej energii? Zacznij metamorfozę swojego życia już teraz!


"Naprawdę wierzę w zdrowy tryb życia. Smoothies to doskonały sposób na poprawę stanu wellness, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz zwiększenie energii. A w osiągnięciu tego wszystkiego pomogą wam właśnie przepisy przygotowane przez Sally. Wystarczy jeden z jej koktajli, by zapewnić sobie dzienną porcję zdrowia. Wszystkie są bardzo proste w przygotowaniu, a do tego doskonale smakują. Ta książka powstała po to, aby zostać waszym osobistym przewodnikiem i najlepszym przyjacielem w kuchni". 
James Duigan, trener personalny gwiazd



RECENZJA

Do niedawna, moje smoothies, soki i koktajle ograniczały się do sprawdzonych połączeń smakowych. Owoce ze szpinakiem czy roszpunką, ewentualnie marchewką. Teraz widzę, że zamykałam się na szereg bogatych w witaminy warzyw, które w odpowiednich proporcjach smakują wybornie! Kalafior, seler naciowy czy zielony groszek weszły na stałe do mojej diety. Wspaniałe jest to, że również moje dziecko, które za surowymi warzywami nie przepada, daje się skusić! Książka Super zielone Sally Obermeder, która ukazała się nakładem wydawnictwa Vivante jest niesamowitą inspiracją.


Za książką stoi historia kobiety, która pokonała nowotwór piersi i świadomie zdecydowała się walczyć. Wyniszczająca choroba zasiała w jej organizmie spustoszenie, macierzyństwo zaś łączyło się z napięciem i zmęczeniem. Sally o chorobie dowiedziała się dzień przed narodzinami córki, a dziś dla niej walczy o zdrowie. Zielone koktajle okazały się kluczem do sukcesu. Codzienna porcja witamin sprawiła, że Sally dziś tryska energią i wygląda jak milion dolarów. I kiedy zadałam sobie pytanie, czy jem pięć porcji warzyw i owoców dziennie, uświadomiłam sobie, że nie. Smoothie okazuje się idealną i skondensowaną formą. Co więcej, jego przygotowanie trwa około 10 minut.


Czy smoothie muszą być drogie? Absolutnie. Kupując sezonowe owoce i warzywa, a następnie mrożąc je w porcjach, oszczędzamy zarówno czas, jak i pieniądze. Większość przepisów skomponowana jest w proporcjach 60/40 z przewagą owoców. Soki owszem są naturalnie słodkie, ale przełamanie smaku limonką czy miętą dodaje orzeźwiającej nuty. Bazą większości mieszanek jest szpinak czy roszpunka, słodyczy dodaje mrożony banan, który pojawia się w większości przepisów.


Na uwagę zasługuje jakość wydania. Sztywna, choć nie twarda okładka doskonale spina i oddaje treść. Jest zielono, zdrowo i pozytywnie! Jeden przepis podzielony jest na dwie strony. Na jednej składniki i sposób przygotowania, na drugiej wizualizacje. Trzeba przyznać, że działają na zmysły.


Smoothie to same korzyści! Pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, uzyskać piękną cerę, korzystnie wpływa na trawienie i wzmacnia układ odpornościowy. Wszystkie przepisy zostały uzupełnione przez etykiety ?korzyści?. Na końcu książki zamieszczono tabelę według której łatwo wyselekcjonować smoothie poprawiające kondycję paznokci, włosów, skóry. Te bogate w antyoksydanty, dające zastrzyk energii, niskokaloryczne, na odporność, trawienie czy odpowiednie przy detoksie.


Absolutnym hitem okazał się ?słoik pełen lata?. Zdradzę Wam przepis.




1 szklanka szpinaku

1/2 szklanka jarmużu

1/2 szklanka brokułu

1 mały ogórek...

1 pomarańcza

1 cytryna

1 mrożony banan

garść liści mięty

2 szklanki wody


Zastrzyk energii dostarcza ?ożywcze oczyszczenie?.




1 szklanka szpinaku

2 pomidory

1 łodyga selera naciowego

1 marchewka

1 szklanka pokrojonego mango

1 szklanka wody


Bogata w antyoksydanty ?ekspresowa ty?




1 szklanka szpinaku

1 mrożony banan

1 łyżka espresso

1 szklanka mleka migdałowego

1 szklanka wody

garść kostek lodu

stewia


Moja ocena 9/10 Na zdrowie!


Justyna Chaber

Komentarze

Ostatnie     recenzje

Nowości

FILM
KSIĄŻKA
MUZYKA
GRY

Konkursy




Newsletter

Chcesz wiedzieć więcej niż inni? Tylko w naszym Newsletterze dowiesz się wszystkiego z pierwszej ręki!
ekspres do biura warszawa
automaty vendingowe

  • Artykuły
  • Wywiady
  • Inne

Urodzinowa impreza Gutek Film w barStudio!

25-lecie Gutek Film w barStudio już 7 grudnia. Za konsoletą Roman Gutek... »

Boskie Targi Bożonarodzeniowe

Zapraszamy na kolejne, 29. Targi Bożonarodzeniowe do Państwowego Muzeum... »

Dni Nagrody Lux

29 listopada – 1 grudnia zapraszamy miłośników kina na bezpłatne po... »

Nasze     Patronaty

Biega
    na blogach

McClellan Brian ? Jesienna Republika. Trylogia magów prochowych t.3
Trzeci i ostatni tom trylogii Magów prochowych doczekał się wreszcie swojej kolejki do czytania.  Po lekturze tomu drugiego zastanawiałam się, czy autor zdoła mnie
Królestwo Książek
Darmowe książki dla Blogerek! (i Blogerów)
Cześć! Wiem, że może to zabrzmieć jak kiczowata reklama, ale akcja z pewnością taka nie jest.Dzielę się wiadomością ze wszystkimi Blogerkami
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Książkowa mania
BOOK TOUR: "Co mnie zmieniło na zawsze" - Amber Smith
Cześć, dziś kolejna książka, przeczytana w ramach Book Tour. Organizatorką jest autorka bloga "Wyznania uzależnionej od..książek"     Eden j
Mercy In Your eyes
Doodle Fusion: Planeta Bazgrołów
Stres to niestety nieodłączny element naszego życia. Towarzyszy nam niemal każdego dnia czy to w pracy, szkole, czy w domu. Można sobie z nim radzić na wiele ró
Elle Kennedy: Podbój
Autor: Elle KennedyTytuł: PodbójSeria: Off-Campus #3Stron: 448Wydawca: Zysk i S-kaBeztroska swoboda studencka powoli dobiega końca. Bohaterowie serii Off-Campus stopniowo docieraj
Zwiedzam wszechświat
Zapowiedzi marcowe [2017]
Luty minął jak z bicza strzelił, przyszła pora na marcowe zapowiedzi wydawnicze.Również i tym razem nie powala ilość nowości, które mnie w jaki
Redaktor na tropie
Mariusz Czubaj ?Martwe popołudnie?
Myślcie, a będzie Wam dane Żyjemy w czasach świętej trójcy. Ta trójca to media, biznes i polityka. Zacznę od sprostowania. I czepiania się. Choć
Kobietnik
"Tajemnicze kolorowanki" - kolorowanie i "wartości dodane";)
Pani naszej pierwszoklasistki stara się urozmaicać lekcje na wszelkie sposoby - wiadomo, że niesztampowe zadania przykuwają uwagę, wciągają, intrygują. Gdy zada
Angus Watson "Czas żelaza"
Zazwyczaj dzielę książki na trzy kategorie. Pierwszą stanowią dzieła, które przywracają czytelnikom wiarę w istnienie dobrej literatury. W szeregi drugie
Redaktor na tropie
Marcin Ciszewski ?Wiatr?
Nasza zima zła To miał być sylwester inny niż wszystkie, spędzony w surowych warunkach w schronisku na Kasprowym Wierchu, będącym mekką wszystkich szanują
Fascynacja książką
"Piąta pora roku" Nora K. Jemisin
Kiedy "Piąta pora roku" trafiła w moje ręce, od razu miałam ochotę ją przeczytać. W zależności od nastroju lubię sięgać po różne
Nałogowy Książkoholik
FELIETON: Wcale nas nie znacie!
źródłoPrzeglądając różnego rodzaju strony internetowe i czytając komentarze co poniektórych osób i nie ukrywajmy, że chodzi mi tu gł
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Po drugiej stronie... książki
"Harry Potter i Kamień Filozoficzny", wersja ilustrowana
Dziś recenzja trochę nietypowa, bo zdjęciowa. Jestem pewna, że wielu z Was, tak jak i ja z niecierpliwością wyczekiwało tej daty: 21//22 października, premiera
Zwiedzam wszechświat
"Mnich"
Autor: Matthew Gregory LewisTytuł: "Mnich"Wydawnictwo: Vesper, 2016Ilość stron: 457Okładka: miękka ze skrzydełkamiW II połowie XVIII wieku ludzką wyobraźni
Przedpremierowo: Co mnie zmieniło na zawsze [patronat]
Agresja. Brutalność. Przemoc na tle seksualnym.  GWAŁT. Niewiele jest książek młodzieżowych, które  podejmowałyby się próby przedst
Fascynacja książką
"Brama piekieł" Bill Schutt, J.R. Finch
Rozpoczął się listopad. Miesiąc raczej smutny, szary, ponury. Mniej więcej taką atmosferę daje się wyczuć podczas lektury "Bramy piekieł", chociaż
Kobietnik
"Królestwo Liter" - takie pisanie jest miłe niesłychanie:)
O dziwo Starsza jest najpilniejszą uczennicą, mimo że jeszcze w przedszkolu deklarowała ze łzami w oczach: "Ja nie chcę do sioły, nigdy nie pójdę do sio&
Zostań najbogatszym Ojcem Chrzestnym - recenzja gry Kasa i Spluwy
Gry imprezowe goszczą u nas często. Bardzo cenimy sobie tytuły w których może zasiąść więcej niż  osób, gdyż mamy wielu znajomych l
facebook