Duzeka.pl

Katalog

Książka A-Z

OPIS PRODUKTU

11.05.2017, 22:45
  • Autor Szaciłło Karolina, Szaciłło Maciej
  • Wydawnictwo Zwierciadło
  • Język wydania polski
  • Język oryginału polski
  • Ilość stron 250
  • Numer wydania I
  • Data premiery 2017-03-15

OCENA

Jem to, co kocham i chudnę

Pozbądź się na zawsze zbędnych kilogramów. Z miłości do siebie.


W książce "Jem to, co kocham i chudnę" Karolina i Maciej Szaciłło dzielą się nie tylko przepisami na zdrowe i pyszne dania, ale też wiedzą psychodietetyczną, która pozwoli ci pozbyć się zbędnych kilogramów na zawsze. Z miłości do siebie.


Karolina przez lata zmagała się ze zbędnymi kilogramami. Diety cud, intensywne treningi. Waga spadała, ale później wracała z nawiązką. Przez 10 lat Karolina zamiast schudnąć przytyła ponad 25 kilogramów. Po poznaniu Macieja, eksperta od zdrowego odżywiania, Karolina zaczęła pracować nie tylko nad zawartością talerza, ale również głowy. Poddała szczegółowej analizie swoje nawyki i zrozumiała, że je nie wówczas, kiedy pojawia się głód, lecz gdy pojawiają się emocje. Od tego momentu zaczęła pracę nad zmianą myślenia i stylu życia, szukając jednocześnie sposobu odżywiania, który sprawi, że będzie czuła się komfortowo. Udało się jej. Jest szczupła i szczęśliwa. Teraz czas na ciebie!



RECENZJA
Czy można jeść to, co się kocha i chudnąć? Brzmi irracjonalnie. Przecież ja kocham czekoladę, makaron i sos beszamelowy. Przyznaję, że książka Karoliny i Macieja Szaciłło ma przekorny, ale przyciągający uwagę tytuł. Łatwo mu się przeciwstawić, trudniej dołączyć do wyzwania. A może traktowanie "zdrowego odżywiania", jako wyzwania jest przegraną na starcie? W tej książce znajdziecie inspirację i motywację, bo to nie jest zwyczajna książka kucharska, to przepisy z osobistą historią autorów.



Jem (to co) kocham i chudnę wpływa na postrzeganie jedzenia i siebie. Jak już wspomniałam nie są to wyłącznie przepisy. Autorzy dzielą się wiedzą psychodietetyczną. Celem nie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, choć rzeczywiście tak wygląda droga, którą wytyczają autorzy, a dobre samopoczucie we własnej skórze. Z miłości do siebie. Koniec z wyrzutami sumienia i poczuciem ciężkości. Sposób odżywania Karoliny i Macieja bazuje na lekkich, zdrowych i dość prostych potrawach, które sprawdzają się w menu codziennym. W tej książce nie znajdziemy dań, które zachwycą podczas spotkań rodzinnych. To raczej potrawy, które przyrządzi się szybko po pracy i zje ze smakiem i lekkością.



Autorzy zamieścili w tej książce pomysły na śniadania, obiady, kolacje i desery. Karolina wspomina, że jej życie na każdym etapie było powiązane z nieakceptowaniem własnej wagi. Obsesja na jej punkcie odwracała uwagę od tego, co naprawdę się liczyło. Myślę, że to wpłynęło na formę przekazu treści w książce. Nie ma tu tabelek, gotowego planu żywieniowego. Nie chodzi przecież o rygorystyczne liczenie kalorii, a o zmianę sposobu myślenia. Jesteś nie tylko tym co jesz, jesteś sumą uczuć , emocji, myśli i miłości. Jem (to co) kocham i chudnę to punkt wyjścia i baza. Sama mam wrażenie, że "ważniejszą" częścią są przemyślenia autorów, a nie przepisy. Ta książka w jakiś sposób motywuje i zachęca do eksperymentowania.



Większość przepisów zawartych w książce jest wegetariańska i wegańska. Fantastycznym pomysłem jest podział na kuchnię letnią i zimową. Uwzględnia się właściwości i dostępność składników. Tu warto zauważyć, że te nie są trudno dostępne. W moim odczuciu przepisy mogłoby być bardziej skomplikowane i wymyślne, dlatego od początku skupiłam się na przekazie merytorycznym. Emocje towarzyszące jedzeniu począwszy od przygotowywania potrawy skończywszy na zadowoleniu z figury! Żywienia jako element życia wpływający na wszystkie jego sfery.



Moje hity? Surowe brownie z suszonymi malinami, jako doskonała przekąska. Arabska zupa z czerwoną soczewicą i oliwkami - niezwykle aromatyczna. Prosta sałatka z pęczaku czy curry z tapinambura z kaszą jaglaną to przykłady sycących i szybkich dań, które na stałe weszły do mojego menu. Jest smacznie!

Justyna Chaber

Komentarze

  • Artykuły
  • Wywiady
  • Inne

Amal Clooney wreszcie jest w ciąży?

Zmiana kształtów żony George'a Clooneya może wskazywać na to, że na... »

Wyprasowana twarz Madonny na okładce

59-letnia Madonna mimo upływu czasu nie rezygnuje z wizerunku młodziutk... »

Oficjalna sesja laureatów Złotych Globów!

W niedzielny wieczór, w hotelu Beverly Hilton w Beverly Hills po raz 74.... »

Nasze     Patronaty

Miasto świętych i złodziei
Połączenie "Mężczyzn, którzy nienawidzą kobiet" z "Zaginioną dziewczyną".

Biega
    na blogach

McClellan Brian ? Jesienna Republika. Trylogia magów prochowych t.3
Trzeci i ostatni tom trylogii Magów prochowych doczekał się wreszcie swojej kolejki do czytania.  Po lekturze tomu drugiego zastanawiałam się, czy autor zdoła mnie
Królestwo Książek
Darmowe książki dla Blogerek! (i Blogerów)
Cześć! Wiem, że może to zabrzmieć jak kiczowata reklama, ale akcja z pewnością taka nie jest.Dzielę się wiadomością ze wszystkimi Blogerkami
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Książkowa mania
BOOK TOUR: "Co mnie zmieniło na zawsze" - Amber Smith
Cześć, dziś kolejna książka, przeczytana w ramach Book Tour. Organizatorką jest autorka bloga "Wyznania uzależnionej od..książek"     Eden j
Mercy In Your eyes
Doodle Fusion: Planeta Bazgrołów
Stres to niestety nieodłączny element naszego życia. Towarzyszy nam niemal każdego dnia czy to w pracy, szkole, czy w domu. Można sobie z nim radzić na wiele ró
Elle Kennedy: Podbój
Autor: Elle KennedyTytuł: PodbójSeria: Off-Campus #3Stron: 448Wydawca: Zysk i S-kaBeztroska swoboda studencka powoli dobiega końca. Bohaterowie serii Off-Campus stopniowo docieraj
Zwiedzam wszechświat
Zapowiedzi marcowe [2017]
Luty minął jak z bicza strzelił, przyszła pora na marcowe zapowiedzi wydawnicze.Również i tym razem nie powala ilość nowości, które mnie w jaki
Redaktor na tropie
Mariusz Czubaj ?Martwe popołudnie?
Myślcie, a będzie Wam dane Żyjemy w czasach świętej trójcy. Ta trójca to media, biznes i polityka. Zacznę od sprostowania. I czepiania się. Choć
Kobietnik
"Tajemnicze kolorowanki" - kolorowanie i "wartości dodane";)
Pani naszej pierwszoklasistki stara się urozmaicać lekcje na wszelkie sposoby - wiadomo, że niesztampowe zadania przykuwają uwagę, wciągają, intrygują. Gdy zada
Angus Watson "Czas żelaza"
Zazwyczaj dzielę książki na trzy kategorie. Pierwszą stanowią dzieła, które przywracają czytelnikom wiarę w istnienie dobrej literatury. W szeregi drugie
Redaktor na tropie
Marcin Ciszewski ?Wiatr?
Nasza zima zła To miał być sylwester inny niż wszystkie, spędzony w surowych warunkach w schronisku na Kasprowym Wierchu, będącym mekką wszystkich szanują
Fascynacja książką
"Piąta pora roku" Nora K. Jemisin
Kiedy "Piąta pora roku" trafiła w moje ręce, od razu miałam ochotę ją przeczytać. W zależności od nastroju lubię sięgać po różne
Nałogowy Książkoholik
FELIETON: Wcale nas nie znacie!
źródłoPrzeglądając różnego rodzaju strony internetowe i czytając komentarze co poniektórych osób i nie ukrywajmy, że chodzi mi tu gł
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Po drugiej stronie... książki
"Harry Potter i Kamień Filozoficzny", wersja ilustrowana
Dziś recenzja trochę nietypowa, bo zdjęciowa. Jestem pewna, że wielu z Was, tak jak i ja z niecierpliwością wyczekiwało tej daty: 21//22 października, premiera
Zwiedzam wszechświat
"Mnich"
Autor: Matthew Gregory LewisTytuł: "Mnich"Wydawnictwo: Vesper, 2016Ilość stron: 457Okładka: miękka ze skrzydełkamiW II połowie XVIII wieku ludzką wyobraźni
Przedpremierowo: Co mnie zmieniło na zawsze [patronat]
Agresja. Brutalność. Przemoc na tle seksualnym.  GWAŁT. Niewiele jest książek młodzieżowych, które  podejmowałyby się próby przedst
Fascynacja książką
"Brama piekieł" Bill Schutt, J.R. Finch
Rozpoczął się listopad. Miesiąc raczej smutny, szary, ponury. Mniej więcej taką atmosferę daje się wyczuć podczas lektury "Bramy piekieł", chociaż
Kobietnik
"Królestwo Liter" - takie pisanie jest miłe niesłychanie:)
O dziwo Starsza jest najpilniejszą uczennicą, mimo że jeszcze w przedszkolu deklarowała ze łzami w oczach: "Ja nie chcę do sioły, nigdy nie pójdę do sio&
Zostań najbogatszym Ojcem Chrzestnym - recenzja gry Kasa i Spluwy
Gry imprezowe goszczą u nas często. Bardzo cenimy sobie tytuły w których może zasiąść więcej niż  osób, gdyż mamy wielu znajomych l
facebook