Duzeka.pl

Katalog

Książka A-Z

OPIS PRODUKTU

9.10.2017, 11:32
  • Autorzy Deynn i Majewski Trenuje
  • Oprawa twarda
  • Liczba stron 240
  • Wydawnictwo Znak literanova
  • Rok wydania 2017

OCENA

Trening życia
Zaliczyłam tysiące upadków! Tysiące razy się poddawałam. Charakter mam zadziorny i tym razem chciałam pokazać wszystkim wokół i sobie samej, że dam radę! I udało się!
Deynn 

Mógłbym znaleźć w swoim życiu milion wymówek, by odpuścić. Nie zrobiłem tego. Tak nie zachowuje się mistrz, którym chcę być. Życie nie zawsze polega na tym, by robić to, co łatwiejsze.
Majewski Trenuje


MOTYWACJA ? DIETA ? TRENING
JAK POŁĄCZYĆ JE W HARMONIJNĄ CAŁOŚĆ I ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE?


Deynn i Majewski trenują miliony Polaków i inspirują ich do walki o lepszą wersję siebie. 
W tej książce po raz pierwszy opowiadają o swoim fitnessowym życiu. O zwątpieniach, powrotach i pracy nad sobą, która trwa przez całe życie. Radzą, od czego zacząć i jak zrobić pierwszy krok do zmiany. Pomagają zrozumieć tajniki diety i treningu. 

Skąd czerpać motywację?
Jak dobrać odpowiednią dietę i zobaczyć, czy działa?
Na czym oprzeć skuteczny plan treningowy?

Poznaj doświadczenia i punkt widzenia trenera personalnego oraz jego najlepszej podopiecznej! 

Motywacja jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy po nią sięgnąć. 
Rozpocznij trening życia z Deynn i Majewskim! 


RECENZJA
O Maricie oraz Danielu zrobiło się głośno po ich występie u Kuby Wojewódzkiego. Zaproszeni zostali do programu, jako że mają jedne z najpopularniejszych kanałów Social Media w Polsce, a także byli na kilka dni przed premierą swojej książki. Dlaczego zrobiło się o nich głośno? Z powodu nie do końca korzystnego występu Marity, znanej także jako Deynn. Nie zmienia to jednak faktu, że zaraz po publikacji informacji o przedsprzedaży, Trening życia trafił na pierwsze miejsca bestsellerów. 

Książka napisana przez Deynn oraz Daniela jest książką pokazującą ich drogę do sukcesu, ich wyrzeczenia, ale także sposoby na osiągnięcie podobnego sukcesu. Nie ma tu jednak gotowych rozwiązań, bo sami, ciężką pracą musimy dojść do tego, co sobie założymy. Książka jest jednak pełna motywacji, błędów popełnionych przed dwójkę autorów, na bazie których sami możemy się uczyć i wyciągać swoje wnioski oraz rad na temat zdrowego życienia i treningu.

Pierwsza część to po prostu zwierzenia autorów. Ich droga do tego, kim są teraz - pełna upadków, wzlotów, kolejnych upadków i wzajemnego wsparcia. Dalej mamy sporo rad na temat właściwego odżywiania się oraz treningu. Co bardzo mi się w książce spodobało to to, że nie zapomniano w niej o osobach, które pragną przybrać na wadze i zrobić tzw. masę. Bo osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy to jedna historia, ale przecież jest też rzesza osób, którym zależy na tym, żeby zwiększyć swoją masę. Zarówno w zakresie odżywiania, jak i treningu, w książce można znaleźć porady dla jednych i drugich. 

Ostatnia część to fotograficzny instruktaż autorów odnośnie tego, jak można ćwiczyć. Wskazane zostały ćwiczenia zarówno z wykorzystaniem hantli, czy ławeczki, jak i bez dodatkowych narzędzi, mając do dyspozycji jedynie swoje ciało. Każde ćwiczenia opatrzone jest serią zdjęć oraz adekwatnymi komentarzami. 

Co nie do końca jest ważne, ale w tym wypadku zasługuje na uznanie, to przepiękne wydanie książki. Nie dość, że ma przepiękną, twardą oprawdę, ogrom pięknych zdjęć, do tego przystępnie skrojony tekst. Dla niektórych, zdjęć może być zbyt wiele, ale przy ilości tekstu i dobrych rad, naprawdę nie narzekam na ich ilość. Każde ćwiczenia zaprezentowane jest tak, że rzeczywiście wiem, co powinnam zrobić i jak zrobić to poprawnie, więc tutaj też gratuluję zaprezentowania kolejnych ćwiczeń.

Książka zawiera niestety sporo błędów literowych i tutaj zabrakło mi dopracowania, ale abstrachując od kilku błędów, jest to naprawdę pięknie wydana książka, z dość bogatą zawartością, którą cieszę się, że mogłam przeczytać. A jeżeli jesteście fanami Deynn i Majewskiego, a do tego kibicujecie zarówno im, jak i jesteście zwolennikami ich podejścia do zdrowego trybu życia - no to jest to dla Was pozycja obowiązkowa! 

Paulina Chmielewska

Komentarze

Ostatnie     recenzje

Nowości

FILM
KSIĄŻKA
MUZYKA
GRY

Konkursy










Newsletter

Chcesz wiedzieć więcej niż inni? Tylko w naszym Newsletterze dowiesz się wszystkiego z pierwszej ręki!
ekspres do biura warszawa
automaty vendingowe

  • Artykuły
  • Wywiady
  • Inne

Amal Clooney wreszcie jest w ciąży?

Zmiana kształtów żony George'a Clooneya może wskazywać na to, że na... »

Wyprasowana twarz Madonny na okładce

59-letnia Madonna mimo upływu czasu nie rezygnuje z wizerunku młodziutk... »

Oficjalna sesja laureatów Złotych Globów!

W niedzielny wieczór, w hotelu Beverly Hilton w Beverly Hills po raz 74.... »

Nasze     Patronaty

Biega
    na blogach

McClellan Brian ? Jesienna Republika. Trylogia magów prochowych t.3
Trzeci i ostatni tom trylogii Magów prochowych doczekał się wreszcie swojej kolejki do czytania.  Po lekturze tomu drugiego zastanawiałam się, czy autor zdoła mnie
Królestwo Książek
Darmowe książki dla Blogerek! (i Blogerów)
Cześć! Wiem, że może to zabrzmieć jak kiczowata reklama, ale akcja z pewnością taka nie jest.Dzielę się wiadomością ze wszystkimi Blogerkami
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Książkowa mania
BOOK TOUR: "Co mnie zmieniło na zawsze" - Amber Smith
Cześć, dziś kolejna książka, przeczytana w ramach Book Tour. Organizatorką jest autorka bloga "Wyznania uzależnionej od..książek"     Eden j
Mercy In Your eyes
Doodle Fusion: Planeta Bazgrołów
Stres to niestety nieodłączny element naszego życia. Towarzyszy nam niemal każdego dnia czy to w pracy, szkole, czy w domu. Można sobie z nim radzić na wiele ró
Elle Kennedy: Podbój
Autor: Elle KennedyTytuł: PodbójSeria: Off-Campus #3Stron: 448Wydawca: Zysk i S-kaBeztroska swoboda studencka powoli dobiega końca. Bohaterowie serii Off-Campus stopniowo docieraj
Zwiedzam wszechświat
Zapowiedzi marcowe [2017]
Luty minął jak z bicza strzelił, przyszła pora na marcowe zapowiedzi wydawnicze.Również i tym razem nie powala ilość nowości, które mnie w jaki
Redaktor na tropie
Mariusz Czubaj ?Martwe popołudnie?
Myślcie, a będzie Wam dane Żyjemy w czasach świętej trójcy. Ta trójca to media, biznes i polityka. Zacznę od sprostowania. I czepiania się. Choć
Kobietnik
"Tajemnicze kolorowanki" - kolorowanie i "wartości dodane";)
Pani naszej pierwszoklasistki stara się urozmaicać lekcje na wszelkie sposoby - wiadomo, że niesztampowe zadania przykuwają uwagę, wciągają, intrygują. Gdy zada
Angus Watson "Czas żelaza"
Zazwyczaj dzielę książki na trzy kategorie. Pierwszą stanowią dzieła, które przywracają czytelnikom wiarę w istnienie dobrej literatury. W szeregi drugie
Redaktor na tropie
Marcin Ciszewski ?Wiatr?
Nasza zima zła To miał być sylwester inny niż wszystkie, spędzony w surowych warunkach w schronisku na Kasprowym Wierchu, będącym mekką wszystkich szanują
Fascynacja książką
"Piąta pora roku" Nora K. Jemisin
Kiedy "Piąta pora roku" trafiła w moje ręce, od razu miałam ochotę ją przeczytać. W zależności od nastroju lubię sięgać po różne
Nałogowy Książkoholik
FELIETON: Wcale nas nie znacie!
źródłoPrzeglądając różnego rodzaju strony internetowe i czytając komentarze co poniektórych osób i nie ukrywajmy, że chodzi mi tu gł
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Po drugiej stronie... książki
"Harry Potter i Kamień Filozoficzny", wersja ilustrowana
Dziś recenzja trochę nietypowa, bo zdjęciowa. Jestem pewna, że wielu z Was, tak jak i ja z niecierpliwością wyczekiwało tej daty: 21//22 października, premiera
Zwiedzam wszechświat
"Mnich"
Autor: Matthew Gregory LewisTytuł: "Mnich"Wydawnictwo: Vesper, 2016Ilość stron: 457Okładka: miękka ze skrzydełkamiW II połowie XVIII wieku ludzką wyobraźni
Przedpremierowo: Co mnie zmieniło na zawsze [patronat]
Agresja. Brutalność. Przemoc na tle seksualnym.  GWAŁT. Niewiele jest książek młodzieżowych, które  podejmowałyby się próby przedst
Fascynacja książką
"Brama piekieł" Bill Schutt, J.R. Finch
Rozpoczął się listopad. Miesiąc raczej smutny, szary, ponury. Mniej więcej taką atmosferę daje się wyczuć podczas lektury "Bramy piekieł", chociaż
Kobietnik
"Królestwo Liter" - takie pisanie jest miłe niesłychanie:)
O dziwo Starsza jest najpilniejszą uczennicą, mimo że jeszcze w przedszkolu deklarowała ze łzami w oczach: "Ja nie chcę do sioły, nigdy nie pójdę do sio&
Zostań najbogatszym Ojcem Chrzestnym - recenzja gry Kasa i Spluwy
Gry imprezowe goszczą u nas często. Bardzo cenimy sobie tytuły w których może zasiąść więcej niż  osób, gdyż mamy wielu znajomych l
facebook