Duzeka.pl

Katalog

Książka A-Z

OPIS PRODUKTU

14.03.2018, 15:25
  • Autor Bedjai-Haddad Vanessa
  • Tłumaczenie Celińska Adriana
  • Wydawnictwo Muza
  • Język wydania polski
  • Język oryginału francuski
  • Ilość stron 128
  • Numer wydania I
  • Data premiery 2018-03-14

OCENA

Digestfood. Dieta na dobre trawienie
Książka spełni oczekiwania tych, którzy chcą odkryć sekrety trawienia i poznać rolę, jaką odgrywa ono w naszym fizycznym i psychicznym samopoczuciu. To, jak się czujemy, zależy od tego, co jemy! A to, co jemy, wpływa również na sposób, w jaki myślimy, postrzegamy siebie i ogólnie życie. Często jednak zaniedbujemy ostatni punkt odżywiania, mimo że jest wyznacznikiem dobrej kondycji i zdrowia. Dobra dieta zapewni korzyści wówczas, gdy proces trawienia nie będzie zaburzony.


RECENZJA
Ostatnimi laty na rynkach wydawniczych na całym świecie pojawiają się książki dotyczące szeroko rozumianego żywienia, jego wpływu na zdrowie i samopoczucie człowieka. Mają one na celu uświadamiać społeczeństwo ?jak żyć?, by cieszyć się w pełni życiem.

Wydawnictwo MUZA S.A. wypuściło na rynek książkę Vanessy Bedja?-Haddad - francuskiej dietetyczki, specjalistki ds. żywienia oraz trenerki w jednym. W Digestfood autorka omawia poszczególne "części" układu trawiennego z naciskiem na sam proces trawienia, czyli co, gdzie jest trawione i przyswajane przez organizm. I tak po zapoznaniu się z naszym układem trawiennym przechodzimy do innych zagadnień. Vanessa Bedja?-Haddad zarysowuje tematykę alergii i nietolerancji pokarmowych, a także sposoby na radzenie sobie z problemami trawiennymi, m.in. wzdęciami, zgagą i refluksem. Oczywiście nie może zabraknąć informacji o zapotrzebowaniu na makro- i mikroelementy, których brak powoduje bardzo często problemy trawienne. 



Vanessa Bedja?-Haddad każdorazowo podkreśla, że w zdrowe żywienie to przede wszystkim rozsądek. Zatem nie ma konieczności na przechodzenie na restrykcyjną dietę, czy eliminację poszczególnych produktów z naszych diet (o ile nie zaleci tego lekarz). Autorka przypomina również, że bardzo istotnym jest spożywanie 4-5 posiłków o stałych porach, co nie tylko przekłada się na utrzymanie wagi (lub chudnięcie), ale oddziałuje pozytywnie na układ trawienny i zapobiega nieprzyjemnością z jego strony.

Do tego Vanessa Bedja?-Haddad dołącza kilkadziesiąt przepisów na lekkie przekąski, dania główne i desery, których zdjęcia zachęcają do natychmiastowego ich przetestowania. Dając tym samym argument ku temu, że lekkie i zdrowe potrawy poza tym, że dostarczą naszym organizmom masę dobrej energii, witamin i składników odżywczych, nadal mogą być smaczne i cieszyć oko każdego z nas.



Podsumowując: Digestfood to książka, która otwiera drzwi do poznania naszego organizmu. Tego, jak funkcjonuje i co możemy zrobić my, by wspomóc jego działania, a tym samym poprawić nasze samopoczucie. 

Publikację tę potraktujcie jako wstęp do tematu trawienia i zdrowego żywienia i rozwijajcie go w oparciu o bardziej fachowe publikacje i konsultacje z dietetykami i lekarzami. 

Polecam!

Michalina Foremska

Komentarze

  • Artykuły
  • Wywiady
  • Inne

Amal Clooney wreszcie jest w ciąży?

Zmiana kształtów żony George'a Clooneya może wskazywać na to, że na... »

Wyprasowana twarz Madonny na okładce

59-letnia Madonna mimo upływu czasu nie rezygnuje z wizerunku młodziutk... »

Oficjalna sesja laureatów Złotych Globów!

W niedzielny wieczór, w hotelu Beverly Hilton w Beverly Hills po raz 74.... »

Nasze     Patronaty

Biega
    na blogach

McClellan Brian ? Jesienna Republika. Trylogia magów prochowych t.3
Trzeci i ostatni tom trylogii Magów prochowych doczekał się wreszcie swojej kolejki do czytania.  Po lekturze tomu drugiego zastanawiałam się, czy autor zdoła mnie
Królestwo Książek
Darmowe książki dla Blogerek! (i Blogerów)
Cześć! Wiem, że może to zabrzmieć jak kiczowata reklama, ale akcja z pewnością taka nie jest.Dzielę się wiadomością ze wszystkimi Blogerkami
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Książkowa mania
BOOK TOUR: "Co mnie zmieniło na zawsze" - Amber Smith
Cześć, dziś kolejna książka, przeczytana w ramach Book Tour. Organizatorką jest autorka bloga "Wyznania uzależnionej od..książek"     Eden j
Mercy In Your eyes
Doodle Fusion: Planeta Bazgrołów
Stres to niestety nieodłączny element naszego życia. Towarzyszy nam niemal każdego dnia czy to w pracy, szkole, czy w domu. Można sobie z nim radzić na wiele ró
Elle Kennedy: Podbój
Autor: Elle KennedyTytuł: PodbójSeria: Off-Campus #3Stron: 448Wydawca: Zysk i S-kaBeztroska swoboda studencka powoli dobiega końca. Bohaterowie serii Off-Campus stopniowo docieraj
Zwiedzam wszechświat
Zapowiedzi marcowe [2017]
Luty minął jak z bicza strzelił, przyszła pora na marcowe zapowiedzi wydawnicze.Również i tym razem nie powala ilość nowości, które mnie w jaki
Redaktor na tropie
Mariusz Czubaj ?Martwe popołudnie?
Myślcie, a będzie Wam dane Żyjemy w czasach świętej trójcy. Ta trójca to media, biznes i polityka. Zacznę od sprostowania. I czepiania się. Choć
Kobietnik
"Tajemnicze kolorowanki" - kolorowanie i "wartości dodane";)
Pani naszej pierwszoklasistki stara się urozmaicać lekcje na wszelkie sposoby - wiadomo, że niesztampowe zadania przykuwają uwagę, wciągają, intrygują. Gdy zada
Angus Watson "Czas żelaza"
Zazwyczaj dzielę książki na trzy kategorie. Pierwszą stanowią dzieła, które przywracają czytelnikom wiarę w istnienie dobrej literatury. W szeregi drugie
Redaktor na tropie
Marcin Ciszewski ?Wiatr?
Nasza zima zła To miał być sylwester inny niż wszystkie, spędzony w surowych warunkach w schronisku na Kasprowym Wierchu, będącym mekką wszystkich szanują
Fascynacja książką
"Piąta pora roku" Nora K. Jemisin
Kiedy "Piąta pora roku" trafiła w moje ręce, od razu miałam ochotę ją przeczytać. W zależności od nastroju lubię sięgać po różne
Nałogowy Książkoholik
FELIETON: Wcale nas nie znacie!
źródłoPrzeglądając różnego rodzaju strony internetowe i czytając komentarze co poniektórych osób i nie ukrywajmy, że chodzi mi tu gł
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Po drugiej stronie... książki
"Harry Potter i Kamień Filozoficzny", wersja ilustrowana
Dziś recenzja trochę nietypowa, bo zdjęciowa. Jestem pewna, że wielu z Was, tak jak i ja z niecierpliwością wyczekiwało tej daty: 21//22 października, premiera
Zwiedzam wszechświat
"Mnich"
Autor: Matthew Gregory LewisTytuł: "Mnich"Wydawnictwo: Vesper, 2016Ilość stron: 457Okładka: miękka ze skrzydełkamiW II połowie XVIII wieku ludzką wyobraźni
Przedpremierowo: Co mnie zmieniło na zawsze [patronat]
Agresja. Brutalność. Przemoc na tle seksualnym.  GWAŁT. Niewiele jest książek młodzieżowych, które  podejmowałyby się próby przedst
Fascynacja książką
"Brama piekieł" Bill Schutt, J.R. Finch
Rozpoczął się listopad. Miesiąc raczej smutny, szary, ponury. Mniej więcej taką atmosferę daje się wyczuć podczas lektury "Bramy piekieł", chociaż
Kobietnik
"Królestwo Liter" - takie pisanie jest miłe niesłychanie:)
O dziwo Starsza jest najpilniejszą uczennicą, mimo że jeszcze w przedszkolu deklarowała ze łzami w oczach: "Ja nie chcę do sioły, nigdy nie pójdę do sio&
Zostań najbogatszym Ojcem Chrzestnym - recenzja gry Kasa i Spluwy
Gry imprezowe goszczą u nas często. Bardzo cenimy sobie tytuły w których może zasiąść więcej niż  osób, gdyż mamy wielu znajomych l
facebook