Duzeka.pl

Katalog

Książka A-Z

OPIS PRODUKTU

24.06.2018, 12:16
  • Autor Błażejewska-Stuhr Katarzyna
  • Wydawnictwo Zwierciadło
  • Język wydania polski
  • Język oryginału polski
  • Liczba stron 224
  • Numer wydania I
  • Data premiery 2018-04-11

OCENA

Superkoktajle dla zdrowia i urody czyli koktajle z superfoods
Superkoktajle: superodżywcze, supersmaczne!

Katarzyna Błażejewska-Stuhr autorka bestsellerowej serii "Koktajle" tym razem poda przepisy na... "Superkoktajle".

"Superkoktajle" to 70 przepisów na pyszne koktajle, wzbogacone o superfoods, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamin i minerałów.

Spożywając je regularnie, zadbasz o zdrowie, a swojemu podniebieniu dostarczysz prawdziwej feerii smaków.

Dowiesz się jak wiele superfoods masz wokół siebie na co dzień i zaczniesz wykorzystywać tę wiedzę!

W książce znajdziesz listę polskich składników typu superfoods, które bez problemu znajdziesz w lokalnych sklepach.


RECENZJA
?Superkoktajle dla zdrowia i urody? to zbiór 70 różnych przepisów na każdą porę roku. Dietetyk kliniczny Katarzyna Błażejewska-Stuhr stara się pokazać zwykłym ludziom, że przyrządzenie pysznego i niebywale zdrowego koktajlu jest łatwe, szybkie i przede wszystkim tanie. To niezłe kompendium, które pomaga utrzymać zbilansowaną dietę, a w dodatku jest przepięknie wydane. Każdy przepis zaopatrzony jest w kolorową fotografię, która z pewnością zachęci do wypróbowania konkretnego koktajlu. To niezwykle ważne w tego typu książkach, ponieważ wtedy można w pełni świadomie wybrać interesujący przepis. 

Autorka wzięła pod uwagę różnego rodzaju owoce i warzywa, zioła, zboża, nasiona, a nawet listki. Dzięki temu każdy może znaleźć coś dla siebie. Kolejne rozdziały rozpoczynają bardzo konkretne opisy omawianych produktów. Do tego przy każdym przepisie znaleźć można charakterystykę jednego ze składników danego koktajlu. Autorka opisała tam jego działanie na ludzki organizm, a także korzyści, które przynosi regularne jego spożywanie. 

W tego typu książkach niezwykle ważny jest dobór produktów w przepisach. Niewiele osób może pozwolić sobie na koktajl z marakui, liczi i kaki, bo są zbyt drogie i słabo dostępne. Większość czytelników oczekuje przepisów, w których używa się tanich produktów, a które to można kupić w warzywniaku czy supermarkecie i właśnie takie znajdziemy w książce ?Superkoktajle dla zdrowia i urody?. 

W większości przypadków używa się tu pomarańczy, jabłek, szpinaku, mleka, orzechów, wody, cytryny, jarmużu, sałaty, truskawek, bazylii, mandarynek, mango, gruszek, ananasa, marchwi, śliwek, buraków, malin, mięty, dyni, fasoli, daktyli, płatków owsianych i innych łatwo dostępnych produktów. 

Poważną wadą niektórych przepisów jest konieczność użycia sokowirówki. Koktajle przygotowuje się poprzez zmiksowanie ze sobą kilku składników, a niestety w tym przypadku potrzebować będziemy jeszcze dodatkowego urządzenia. Zwykły blender nie wystarczy. Do tego niektóre koktajle są zbyt proste. Przepisy bywają bardzo trywialne i w żaden sposób nie poszerzają wiedzy na ten temat. W takich przypadkach można polemizować, czy na pewno powinny znaleźć się w książce, ponieważ nie wszyscy lubią płacić za oczywistości. Z drugiej jednak strony być może część osób potrzebuje gotowych rozwiązań podanych na tacy - nawet jeżeli są niezwykle oczywiste. 

Katarzyna Zabłotna

Komentarze

  • Artykuły
  • Wywiady
  • Inne

Urodzinowa impreza Gutek Film w barStudio!

25-lecie Gutek Film w barStudio już 7 grudnia. Za konsoletą Roman Gutek... »

Boskie Targi Bożonarodzeniowe

Zapraszamy na kolejne, 29. Targi Bożonarodzeniowe do Państwowego Muzeum... »

Dni Nagrody Lux

29 listopada – 1 grudnia zapraszamy miłośników kina na bezpłatne po... »

Nasze     Patronaty

Kiedyś przy Błękitnym Księżycu
Błękitny Księżyc, czyli trzynasta w roku pełnia, zdarza się rzadko.

Biega
    na blogach

McClellan Brian ? Jesienna Republika. Trylogia magów prochowych t.3
Trzeci i ostatni tom trylogii Magów prochowych doczekał się wreszcie swojej kolejki do czytania.  Po lekturze tomu drugiego zastanawiałam się, czy autor zdoła mnie
Królestwo Książek
Darmowe książki dla Blogerek! (i Blogerów)
Cześć! Wiem, że może to zabrzmieć jak kiczowata reklama, ale akcja z pewnością taka nie jest.Dzielę się wiadomością ze wszystkimi Blogerkami
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Książkowa mania
BOOK TOUR: "Co mnie zmieniło na zawsze" - Amber Smith
Cześć, dziś kolejna książka, przeczytana w ramach Book Tour. Organizatorką jest autorka bloga "Wyznania uzależnionej od..książek"     Eden j
Mercy In Your eyes
Doodle Fusion: Planeta Bazgrołów
Stres to niestety nieodłączny element naszego życia. Towarzyszy nam niemal każdego dnia czy to w pracy, szkole, czy w domu. Można sobie z nim radzić na wiele ró
Elle Kennedy: Podbój
Autor: Elle KennedyTytuł: PodbójSeria: Off-Campus #3Stron: 448Wydawca: Zysk i S-kaBeztroska swoboda studencka powoli dobiega końca. Bohaterowie serii Off-Campus stopniowo docieraj
Zwiedzam wszechświat
Zapowiedzi marcowe [2017]
Luty minął jak z bicza strzelił, przyszła pora na marcowe zapowiedzi wydawnicze.Również i tym razem nie powala ilość nowości, które mnie w jaki
Redaktor na tropie
Mariusz Czubaj ?Martwe popołudnie?
Myślcie, a będzie Wam dane Żyjemy w czasach świętej trójcy. Ta trójca to media, biznes i polityka. Zacznę od sprostowania. I czepiania się. Choć
Kobietnik
"Tajemnicze kolorowanki" - kolorowanie i "wartości dodane";)
Pani naszej pierwszoklasistki stara się urozmaicać lekcje na wszelkie sposoby - wiadomo, że niesztampowe zadania przykuwają uwagę, wciągają, intrygują. Gdy zada
Angus Watson "Czas żelaza"
Zazwyczaj dzielę książki na trzy kategorie. Pierwszą stanowią dzieła, które przywracają czytelnikom wiarę w istnienie dobrej literatury. W szeregi drugie
Redaktor na tropie
Marcin Ciszewski ?Wiatr?
Nasza zima zła To miał być sylwester inny niż wszystkie, spędzony w surowych warunkach w schronisku na Kasprowym Wierchu, będącym mekką wszystkich szanują
Fascynacja książką
"Piąta pora roku" Nora K. Jemisin
Kiedy "Piąta pora roku" trafiła w moje ręce, od razu miałam ochotę ją przeczytać. W zależności od nastroju lubię sięgać po różne
Nałogowy Książkoholik
FELIETON: Wcale nas nie znacie!
źródłoPrzeglądając różnego rodzaju strony internetowe i czytając komentarze co poniektórych osób i nie ukrywajmy, że chodzi mi tu gł
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Po drugiej stronie... książki
"Harry Potter i Kamień Filozoficzny", wersja ilustrowana
Dziś recenzja trochę nietypowa, bo zdjęciowa. Jestem pewna, że wielu z Was, tak jak i ja z niecierpliwością wyczekiwało tej daty: 21//22 października, premiera
Zwiedzam wszechświat
"Mnich"
Autor: Matthew Gregory LewisTytuł: "Mnich"Wydawnictwo: Vesper, 2016Ilość stron: 457Okładka: miękka ze skrzydełkamiW II połowie XVIII wieku ludzką wyobraźni
Przedpremierowo: Co mnie zmieniło na zawsze [patronat]
Agresja. Brutalność. Przemoc na tle seksualnym.  GWAŁT. Niewiele jest książek młodzieżowych, które  podejmowałyby się próby przedst
Fascynacja książką
"Brama piekieł" Bill Schutt, J.R. Finch
Rozpoczął się listopad. Miesiąc raczej smutny, szary, ponury. Mniej więcej taką atmosferę daje się wyczuć podczas lektury "Bramy piekieł", chociaż
Kobietnik
"Królestwo Liter" - takie pisanie jest miłe niesłychanie:)
O dziwo Starsza jest najpilniejszą uczennicą, mimo że jeszcze w przedszkolu deklarowała ze łzami w oczach: "Ja nie chcę do sioły, nigdy nie pójdę do sio&
Zostań najbogatszym Ojcem Chrzestnym - recenzja gry Kasa i Spluwy
Gry imprezowe goszczą u nas często. Bardzo cenimy sobie tytuły w których może zasiąść więcej niż  osób, gdyż mamy wielu znajomych l
facebook