Duzeka.pl

Katalog

Książka A-Z

OPIS PRODUKTU

21.07.2018, 11:54
  • Autor Williams Florence
  • Tłumaczenie Homańczyk Andrzej
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
  • Język wydania polski
  • Język oryginału angielski
  • Liczba stron 304
  • Numer wydania I
  • Data premiery 2018-05-16

OCENA

Natura leczy, czyli co sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej kreatywni
Autorka udowadnia, że najlepsze sposoby na poprawę naszego zdrowia są na wyciągnięcie ręki! Wraz z Florence Williams odkrywamy ?leśne terapie? w zaciszu koreańskich gajów cyprysowych; pozytywny wpływ obozów survivalowych oraz korzyści płynące ze spacerów po miejskich parkach. Drzewa za oknem, śpiew ptaków czy zapach sosny mają niebagatelne znaczenie dla naszego samopoczucia. Ta książka dowodzi, że obcowanie z naturą wpływa na ciało i umysł - wzmacnia odporność, obniża ciśnienie krwi, a do tego redukuje stres i pobudza do kreatywnego myślenia.

Od wieków wiedzieli o tym m.in. Ludwik van Beethoven, Nikola Tesla czy Theodore Roosevelt, którzy zachwalali korzyści płynące z długich spacerów i spędzania czasu na świeżym powietrzu.  W dzisiejszych czasach coraz częściej pozostajemy zamknięci w czterech ścianach naszych biur, domów albo galerii handlowych i? wiele na tym tracimy. Najwyższa pora to zmienić!


RECENZJA
Od jakiegoś czasu rynki wydawnicze na całym świecie zalewają publikacje dotyczące życia w zgodzie z naturą, nawołujące do zdrowego żywienia i wykorzystywania do przyrządzania posiłków wszystkiego, wliczając w to obierki, czy też wracają leksykony ziół wzbogacone o mniej lub bardziej ciekawe historyjki i przepisy na różne mieszaniny i specyfiki. Trend ten wywołany jest zwiększająca się liczbą mieszkańców miast, którzy uciekają od natury, zamieniając ją na betonową dżunglę, która na pozór daje im to, czego chcą...



Florence Williams w swojej publikacji przypomina o tym, że kontakt z naturą potrafi być lekarstwem na wiele przypadłości. Oczywiście przesiadywanie w lesie, czy na łące nie wyleczy raka, zapalenia płuc, czy astmy, niemniej z niektórymi sprawami radzi sobie całkiem dobrze, by nie powiedzieć, że rewelacyjnie.

Autorka zwraca uwagę na to, że brak kontaktu z naturą ma wpływ na nasze zmysły - węch, słuch i wzrok. Kontakt z przyrodą pozwala nam je wyostrzyć, a co za tym idzie, poprawić je. Czy wiedzieliście, że bardzo mała ekspozycja na światło słoneczne powoduje krótkowzroczność? Zapewne nie, a cierpi na nią znaczna część populacji Japończyków, którzy większość czasu spędzają w biurach i domach. 



Środowisko miejsce przytępia nasze zmysły, co przekłada się na ograniczenia w postrzeganiu i smakowaniu otaczającego nas świata, jednak pobyt na łonie natury pozwala na ich regenerację. I nie mam tu na myśli pięciominutowego spaceru po parku - to dobry start, potrzebna jest jednak dłuższa i przede wszystkim systematyczna "ekspozycja" na naturę, by móc zauważyć poprawę.

Autorka zwraca również uwagę, że dłuższe przebywanie z przyrodą pozwala na regenerację psychiczną, pozwala się wyciszyć, obniżając w ten sposób odczuwanie stresu, czy ciśnienie tętnicze. Człowiek czuje się wypoczęty, odprężony i przyjaźniej nastawiony do życia. Dotlenienie organizmu i równowaga psychiczna sprzyja również kreatywności. Według badań, do których nawiązuje autorka, natura sprzyja myśleniu i pomysłowości, bowiem osoby, które "zażywają" natury intensywniej pobudzają mózg do pracy, przez są dużo wydajniejsi w stosunku do kolegów, którzy z naturą są na bakier.



Natura jest najlepszym terapeutą na świecie. W tej publikacji Florence Williams ukazuje pozytywny wpływ natury na osoby zmagające się z zespołem stresu pourazowego (PTSD) oraz ADHD. Według przytoczonych badań i programów terapeutycznych, w przypadku AHDH i PTSD natura pozwala zmniejszyć niektóre symptomy i ułatwić tym samym życie i odnajdywanie się w społeczeństwie. Jednak w przypadku zespołu stresu pourazowego nie w każdym przypadku działa, co udowodnił program, w którym udział brały kobiety, które były na froncie.

Autorka zwraca uwagę na naukę w sprzyjających okolicznościach przyrody, co ma znaczący wpływ na przyswajanie wiedzy i radzenie sobie ze stresem. Według przytoczonych przez autorkę badań i obserwacji, dużo lepsze wyniki [nauczania], w ogóle, osiągają dzieci, które na co dzień mają kontakt z naturą, niżeli te, które "skazane są" na oglądanie szarych ścian i budynków. 



Nie jestem fanką literatury faktu, do jakiej została zaliczona ta publikacja, niemniej jestem za tym, by propagować treści, które przypominają o tym, że to z otaczającego świata powinniśmy czerpać pełnymi garściami, by zachować w życiu równowagę. Finowie twierdzą, że wystarczy 5 godzin miesięcznie pośród natury, Japończycy raczą się "leśnymi kąpielami", odkrywając japońskie lasy na wycieczkach survivalowych, by odzyskać wewnętrzna równowagę i spokój. Drzewa, szum liści, zapach ziemi po deszczu, trel ptaków, szum płynącej wody, olejki eteryczne, które wydzielają rośliny, to wszystko składa się na ogromną całość, która jest lekarstwem XXI w. i wszędobylskiego pośpiechu i szarości, która pochlania ludzi z dnia na dzień coraz bardziej... Spróbujmy zatem i my odnaleźć radość w spacerze po parku, lesie... rodzinnym pikniku pośród łąk. Wróćmy do korzeni i pozwólmy sobie na odzyskanie wewnętrznej równowagi.

Michalina Foremska

Komentarze

  • Artykuły
  • Wywiady
  • Inne

Amal Clooney wreszcie jest w ciąży?

Zmiana kształtów żony George'a Clooneya może wskazywać na to, że na... »

Wyprasowana twarz Madonny na okładce

59-letnia Madonna mimo upływu czasu nie rezygnuje z wizerunku młodziutk... »

Oficjalna sesja laureatów Złotych Globów!

W niedzielny wieczór, w hotelu Beverly Hilton w Beverly Hills po raz 74.... »

Nasze     Patronaty

Biega
    na blogach

McClellan Brian ? Jesienna Republika. Trylogia magów prochowych t.3
Trzeci i ostatni tom trylogii Magów prochowych doczekał się wreszcie swojej kolejki do czytania.  Po lekturze tomu drugiego zastanawiałam się, czy autor zdoła mnie
Królestwo Książek
Darmowe książki dla Blogerek! (i Blogerów)
Cześć! Wiem, że może to zabrzmieć jak kiczowata reklama, ale akcja z pewnością taka nie jest.Dzielę się wiadomością ze wszystkimi Blogerkami
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Książkowa mania
BOOK TOUR: "Co mnie zmieniło na zawsze" - Amber Smith
Cześć, dziś kolejna książka, przeczytana w ramach Book Tour. Organizatorką jest autorka bloga "Wyznania uzależnionej od..książek"     Eden j
Mercy In Your eyes
Doodle Fusion: Planeta Bazgrołów
Stres to niestety nieodłączny element naszego życia. Towarzyszy nam niemal każdego dnia czy to w pracy, szkole, czy w domu. Można sobie z nim radzić na wiele ró
Elle Kennedy: Podbój
Autor: Elle KennedyTytuł: PodbójSeria: Off-Campus #3Stron: 448Wydawca: Zysk i S-kaBeztroska swoboda studencka powoli dobiega końca. Bohaterowie serii Off-Campus stopniowo docieraj
Zwiedzam wszechświat
Zapowiedzi marcowe [2017]
Luty minął jak z bicza strzelił, przyszła pora na marcowe zapowiedzi wydawnicze.Również i tym razem nie powala ilość nowości, które mnie w jaki
Redaktor na tropie
Mariusz Czubaj ?Martwe popołudnie?
Myślcie, a będzie Wam dane Żyjemy w czasach świętej trójcy. Ta trójca to media, biznes i polityka. Zacznę od sprostowania. I czepiania się. Choć
Kobietnik
"Tajemnicze kolorowanki" - kolorowanie i "wartości dodane";)
Pani naszej pierwszoklasistki stara się urozmaicać lekcje na wszelkie sposoby - wiadomo, że niesztampowe zadania przykuwają uwagę, wciągają, intrygują. Gdy zada
Angus Watson "Czas żelaza"
Zazwyczaj dzielę książki na trzy kategorie. Pierwszą stanowią dzieła, które przywracają czytelnikom wiarę w istnienie dobrej literatury. W szeregi drugie
Redaktor na tropie
Marcin Ciszewski ?Wiatr?
Nasza zima zła To miał być sylwester inny niż wszystkie, spędzony w surowych warunkach w schronisku na Kasprowym Wierchu, będącym mekką wszystkich szanują
Fascynacja książką
"Piąta pora roku" Nora K. Jemisin
Kiedy "Piąta pora roku" trafiła w moje ręce, od razu miałam ochotę ją przeczytać. W zależności od nastroju lubię sięgać po różne
Nałogowy Książkoholik
FELIETON: Wcale nas nie znacie!
źródłoPrzeglądając różnego rodzaju strony internetowe i czytając komentarze co poniektórych osób i nie ukrywajmy, że chodzi mi tu gł
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Po drugiej stronie... książki
"Harry Potter i Kamień Filozoficzny", wersja ilustrowana
Dziś recenzja trochę nietypowa, bo zdjęciowa. Jestem pewna, że wielu z Was, tak jak i ja z niecierpliwością wyczekiwało tej daty: 21//22 października, premiera
Zwiedzam wszechświat
"Mnich"
Autor: Matthew Gregory LewisTytuł: "Mnich"Wydawnictwo: Vesper, 2016Ilość stron: 457Okładka: miękka ze skrzydełkamiW II połowie XVIII wieku ludzką wyobraźni
Przedpremierowo: Co mnie zmieniło na zawsze [patronat]
Agresja. Brutalność. Przemoc na tle seksualnym.  GWAŁT. Niewiele jest książek młodzieżowych, które  podejmowałyby się próby przedst
Fascynacja książką
"Brama piekieł" Bill Schutt, J.R. Finch
Rozpoczął się listopad. Miesiąc raczej smutny, szary, ponury. Mniej więcej taką atmosferę daje się wyczuć podczas lektury "Bramy piekieł", chociaż
Kobietnik
"Królestwo Liter" - takie pisanie jest miłe niesłychanie:)
O dziwo Starsza jest najpilniejszą uczennicą, mimo że jeszcze w przedszkolu deklarowała ze łzami w oczach: "Ja nie chcę do sioły, nigdy nie pójdę do sio&
Zostań najbogatszym Ojcem Chrzestnym - recenzja gry Kasa i Spluwy
Gry imprezowe goszczą u nas często. Bardzo cenimy sobie tytuły w których może zasiąść więcej niż  osób, gdyż mamy wielu znajomych l
facebook