Duzeka.pl

Katalog

Książka A-Z

OPIS PRODUKTU

23.01.2023, 15:30
  • Autor Shunmyo Masuno
  • Tłumaczenie Andrzej Wojtasik
  • Tytuł Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęków i obaw
  • Tytuł oryginalny Don't Worry
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Buchman
  • Wydanie I
  • Data wydania 2022-09-28
  • Gatunek poradnik
  • ISBN 9788383180076
  • Liczba stron 240

OCENA

Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw
Poznaj praktyki zen, które pozwolą pozbyć się towarzyszących ci na co dzień lęków i obaw.Oto 38 praktycznych lekcji, które pozwolą ci cieszyć się bardziej odprężoną i pozytywną wersją siebie!

Shunmyo Masuno - buddyjski mnich i autor bestsellerowego poradnika Sztuka prostego życia - powraca z kolejną dawką nauk czerpiących z wielowiekowej tradycji zen.

Tym razem udowadnia, że większość naszych zmartwień, to w rzeczywistości urojenia, przypuszczenia, błędne wrażenia i wyimaginowane lęki! Daje też praktyczne wskazówki, jak sobie z nimi radzić.

Przestań porównywać się z innymi, a zniknie 90% twoich problemów.

Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy.

Zauważaj pozytywy każdej sytuacji.

Przestań chłonąć zbyt wiele informacji.

Przestać konkurować z innymi.

Działaj zamiast się martwić - sprawy zaczną układać się lepiej.

Podążając za tymi naukami i biorąc sobie do serca głęboki sens zengo, czyli zenistycznych powiedzeń, cytowanych w książce, nauczysz się, jak uwolnić się od niepotrzebnych trosk i uspokoić swój umysł.


RECENZJA
Obecnie coraz więcej mówi się o spokoju, medytacji i słuchaniu samego siebie. Wysokie tempo naszego życia sprawiło, że coraz bardziej odeszliśmy od siebie i swojej intuicji. Wiecznie zabiegani i zapracowani czujemy się przebodźcowani, zmęczeni, zniechęceni i zestresowani. Towarzyszą nam różne lęki, z którymi nie potrafimy sobie poradzić. Dlatego tak ważnym głosem staje się książka "Sztuka spokojnego życia".

Sztuka spokojnego życia

Shunmyo Masuno to buddyjski mnich, który przychodzi do nas z 48 wskazówkami dotyczącymi sztuki spokojnego życia. Dzięki prostym, ale dobrze objaśnionym naukom pokazuje, że większość naszych zmartwień i problemów to wynik naszych myśli, urojeń, wewnętrznych lęków i nigdy niezrealizowanych scenariuszy. Dlatego tak ważne staje się zrozumienie samego siebie, obserwacja swoich myśli oraz umiejętność radzenia sobie z nimi.

Sięgając po tę książkę, dowiesz się, dlaczego pora przestać porównywać się z innymi ludźmi. Każdy z nas jest wyjątkowy i każdy z nas ma do przebycia własną ścieżkę. Jesteśmy zupełnie różni, mamy inne oczekiwania i cele dlatego szukanie porównań jest niepotrzebne i tylko przynosi nam frustrację. Równie bezsensowne jest otaczanie się zbędnymi rzeczami, które tylko pozornie porządkują nam przestrzeń. W rzeczywistości gracą pomieszczenia i odciągają uwagę od tego, co najważniejsze.

Wskazówki dla współczesnych

Mistrz zen bardzo konkretnie wskazuje również, że przyczyną cierpienia jest przebodźcowanie. Ciągłe oglądanie serwisów informacyjnych, plotkowanie, potrzeba bycia na bieżąco sprawiają, że odrywamy się od samych siebie i nie potrafimy odnaleźć spokoju. Zwracając uwagę na zewnątrz, brakuje nam już czasu i energii na to, by zwrócić ją do wewnątrz, do samego siebie. Dlatego tak istotna jest umiejętność zdystansowania się i postawienia własnych granic.

Książka od Wydawnictwa Buchmann to jedna z tych pozycji, po którą powinien sięgnąć każdy dorosły człowiek. Zaznajamiając się z 48 wskazówkami autora, bardzo łatwo można dostrzec błędy, które popełniamy każdego dnia. Ta lektura może być pierwszym krokiem do tego, aby raz na zawsze rozprawić się ze stresem, przebodźcowaniem i próbą porównywania się z innymi. Jeśli chcesz być szczęśliwy, musisz zadbać o swój spokój, a ta książka zdecydowanie może Ci w tym pomóc.

Adrianna Andrzejewska

Komentarze

  • Artykuły
  • Wywiady
  • Inne

3. edycja Warsaw Animation Film Festival

W dniach 27 sierpnia – 2 września odbędzie się 3. edycja Warsaw Anim... »

W Platige Image powstała animacja inspirowana wierszem Juliana Tuwima

„Do prostego człowieka”/”To Everyman” to poruszająca animacja b... »

Glastonbury Festivals ogłasza globalny, biletowany livestream!

Coldplay, Damon Albarn, HAIM, IDLES, Jorja Smith, Kano, Michael Kiwanuka,... »

Nasze     Patronaty

Polska Piastów
Zdaniem autora historia sama sobie sens nadaje, tworząc wartości, które zasługują na wierność

Biega
    na blogach

McClellan Brian ? Jesienna Republika. Trylogia magów prochowych t.3
Trzeci i ostatni tom trylogii Magów prochowych doczekał się wreszcie swojej kolejki do czytania.  Po lekturze tomu drugiego zastanawiałam się, czy autor zdoła mnie
Królestwo Książek
Darmowe książki dla Blogerek! (i Blogerów)
Cześć! Wiem, że może to zabrzmieć jak kiczowata reklama, ale akcja z pewnością taka nie jest.Dzielę się wiadomością ze wszystkimi Blogerkami
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Książkowa mania
BOOK TOUR: "Co mnie zmieniło na zawsze" - Amber Smith
Cześć, dziś kolejna książka, przeczytana w ramach Book Tour. Organizatorką jest autorka bloga "Wyznania uzależnionej od..książek"     Eden j
Mercy In Your eyes
Doodle Fusion: Planeta Bazgrołów
Stres to niestety nieodłączny element naszego życia. Towarzyszy nam niemal każdego dnia czy to w pracy, szkole, czy w domu. Można sobie z nim radzić na wiele ró
Elle Kennedy: Podbój
Autor: Elle KennedyTytuł: PodbójSeria: Off-Campus #3Stron: 448Wydawca: Zysk i S-kaBeztroska swoboda studencka powoli dobiega końca. Bohaterowie serii Off-Campus stopniowo docieraj
Zwiedzam wszechświat
Zapowiedzi marcowe [2017]
Luty minął jak z bicza strzelił, przyszła pora na marcowe zapowiedzi wydawnicze.Również i tym razem nie powala ilość nowości, które mnie w jaki
Redaktor na tropie
Mariusz Czubaj ?Martwe popołudnie?
Myślcie, a będzie Wam dane Żyjemy w czasach świętej trójcy. Ta trójca to media, biznes i polityka. Zacznę od sprostowania. I czepiania się. Choć
Kobietnik
"Tajemnicze kolorowanki" - kolorowanie i "wartości dodane";)
Pani naszej pierwszoklasistki stara się urozmaicać lekcje na wszelkie sposoby - wiadomo, że niesztampowe zadania przykuwają uwagę, wciągają, intrygują. Gdy zada
Angus Watson "Czas żelaza"
Zazwyczaj dzielę książki na trzy kategorie. Pierwszą stanowią dzieła, które przywracają czytelnikom wiarę w istnienie dobrej literatury. W szeregi drugie
Redaktor na tropie
Marcin Ciszewski ?Wiatr?
Nasza zima zła To miał być sylwester inny niż wszystkie, spędzony w surowych warunkach w schronisku na Kasprowym Wierchu, będącym mekką wszystkich szanują
Fascynacja książką
"Piąta pora roku" Nora K. Jemisin
Kiedy "Piąta pora roku" trafiła w moje ręce, od razu miałam ochotę ją przeczytać. W zależności od nastroju lubię sięgać po różne
Nałogowy Książkoholik
FELIETON: Wcale nas nie znacie!
źródłoPrzeglądając różnego rodzaju strony internetowe i czytając komentarze co poniektórych osób i nie ukrywajmy, że chodzi mi tu gł
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Po drugiej stronie... książki
"Harry Potter i Kamień Filozoficzny", wersja ilustrowana
Dziś recenzja trochę nietypowa, bo zdjęciowa. Jestem pewna, że wielu z Was, tak jak i ja z niecierpliwością wyczekiwało tej daty: 21//22 października, premiera
Zwiedzam wszechświat
"Mnich"
Autor: Matthew Gregory LewisTytuł: "Mnich"Wydawnictwo: Vesper, 2016Ilość stron: 457Okładka: miękka ze skrzydełkamiW II połowie XVIII wieku ludzką wyobraźni
Przedpremierowo: Co mnie zmieniło na zawsze [patronat]
Agresja. Brutalność. Przemoc na tle seksualnym.  GWAŁT. Niewiele jest książek młodzieżowych, które  podejmowałyby się próby przedst
Fascynacja książką
"Brama piekieł" Bill Schutt, J.R. Finch
Rozpoczął się listopad. Miesiąc raczej smutny, szary, ponury. Mniej więcej taką atmosferę daje się wyczuć podczas lektury "Bramy piekieł", chociaż
Kobietnik
"Królestwo Liter" - takie pisanie jest miłe niesłychanie:)
O dziwo Starsza jest najpilniejszą uczennicą, mimo że jeszcze w przedszkolu deklarowała ze łzami w oczach: "Ja nie chcę do sioły, nigdy nie pójdę do sio&
Zostań najbogatszym Ojcem Chrzestnym - recenzja gry Kasa i Spluwy
Gry imprezowe goszczą u nas często. Bardzo cenimy sobie tytuły w których może zasiąść więcej niż  osób, gdyż mamy wielu znajomych l
facebook