Duzeka.pl

Katalog

Książka A-Z

OPIS PRODUKTU

13.06.2021, 14:52
  • Autor William B. Irvine
  • Tłumaczenie Olga Siara
  • Tytuł Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną
  • Tytuł oryginalny The Stoic Challenge. A Philosopher's Guide to Becoming Tougher, Calmer and More Resilient
  • Wydawnictwo Insignis
  • Wydanie I
  • Data wydania 2020-07-15
  • Kategoria filozofia, etyka
  • ISBN 978-83-66360-92-1
  • Liczba stron 240

OCENA

Wyzwanie stoika
Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną.

Czy korzystając z mądrości starożytnych stoików-Marka Aureliusza, Seneki, Epikteta-możemy poprawić jakość naszego życia? Jak wypracowane przez nich taktyki mogą pomóc w zmaganiu się z codziennymi problemami w naszych czasach?

Książka profesora filozofii Williama B. Irvine?a w wyjątkowy sposób łączy spostrzeżenia starożytnych filozofów z wynikami najnowszych badań psychologicznych i podsuwa zaskakująco prostą, a przy tym niezwykle skuteczną strategię radzenia sobie z nieoczekiwanymi wyzwaniami, które stawia przed nami codzienność: od tych uciążliwych, ale drobnych, jak utknięcie w korku albo na lotnisku, po poważniejsze, na przykład doświadczenie śmierci bliskiej osoby czy utrata pracy.

Stoicy odkryli, że myślenie o wyzwaniach i trudnościach jak o swoistych próbach charakteru może radykalnie zmienić nasze nastawienie i reakcję. Dzięki ?Wyzwaniu stoika? dowiecie się, jak przekształcać komplikacje w możliwości i dlaczego w ten sposób możemy się stać silniejsi, spokojniejsi i bardziej odporni psychicznie.

Wyzwanie stoika to pełna przemawiających do wyobraźni przykładów i anegdot, a przy tym błyskotliwie napisana książka i świetna lektura dla każdego, kto w stresującej codzienności poszukuje równowagi, szczęścia i lepszej jakości życia.


RECENZJA
Autor tego poradnika radzi, jak opierając się o filozofię starożytnych stoików, uzyskać odporność psychiczną na doświadczane przez nas komplikacje życiowe i wszelkie niepowodzenia.

Obala on tezę, jakoby stoicy byli pozbawieni jakichkolwiek emocji. Oni po prostu minimalizują negatywne emocje, a w rezultacie ograniczają ich destruktywne działanie.

Autor pokazuje przykłady ludzi, których dotknęły poważne kłopoty, a mimo to nie stracili radości życia. Wzruszyły mnie historię tych niezłomnych osób, które się nie poddały rozpaczy, a jednocześnie obudził się we mnie strach i przerażenie, że zarówno mnie, jak i moich bliskich może spotkać to samo. Czytając te przykłady, obudziła się jednak we mnie myśl, że to wszystko ładnie, pięknie napisane w teorii, a życie życiem i że nie wszyscy dadzą radę się nie załamać w obliczu np. poważnych, nieuleczalnych chorób, utraty sprawności. Przytoczone przez autora przykłady pokazują hart ducha tych osób, ale nie każdy ma obowiązek podobnego podejścia. Można próbować się nie poddawać, są to jednak przypadki bardzo skrajne.

Jedną z metod pozwalających trenować swoją odporność psychiczną jest zdaniem autora tzw. zakotwiczenie, czyli, innymi słowy, negatywna wizualizacja. Ćwiczenie to polega na wyobrażaniu sobie, że nasza sytuacja życiowa jest dużo gorsza, a potem powrót do rzeczywistości. Dzięki temu docenimy to, co mamy i uzmysłowimy sobie, co by było, gdyby było dużo gorzej. Moim zdaniem ma to sens. I rzeczywiście nasze życie byłoby dużo lepsze, gdyby nie było w nim negatywnych emocji, takich jak złość, frustracja, przygnębienie. Nie zgodzę się jednak z autorem, że da się je całkowicie wyeliminować. Są oczywiście osoby, które mogłyby uchodzić za autorytet w stoickim podejściu do życiowych przeszkód. Tacy, którzy w obliczu kalectwa nie poddają się depresji, lecz walczą, by mogli nadal cieszyć się życiem. Niestety nie każdy to potrafi, a czy tak właściwie każdy musi? Warto próbować i tym samym ograniczyć do minimum wpływ negatywnych emocji na nasze życie. Doceniać to, co posiadamy, szczególnie tam, gdzie coś jest dla nas oczywiste, tylko czy faktycznie takie jest?

Autor opisuje też, jak filozofia stoicka podchodzi do żałoby i śmierci bliskich. Stoicy uważają żałobę za coś naturalnego, jednak praktykują akceptację tego, że ktoś, kogo kochamy, odchodzi. Zgadzam się z tym, że trzeba doceniać naszych bliskich, kiedy jeszcze z nami są, cieszyć się, że mogło wydarzyć się tyle rzeczy, które mogły nas rozdzielić, a się nie wydarzyło. Ciekawe są teorie, że wsparcie psychologiczne w przypadku straty jest niepotrzebne, a wręcz szkodliwe, bo terapeuta niechcący obniża naszą odporność psychiczną.

Wyzwanie stoika to bardzo przydatna lektura, która pozwoli lepiej kontrolować nasze emocje, minimalizować te negatywne, a umacniać pozytywne, doceniać własne życie i to, co mamy. Może nie ze wszystkimi tezami autora się zgadzam, niemniej jednak warto spróbować podejść do życia, jak to opisał w niniejszym poradniku.


Monika Malewicz

Komentarze

  • Artykuły
  • Wywiady
  • Inne

Urodzinowa impreza Gutek Film w barStudio!

25-lecie Gutek Film w barStudio już 7 grudnia. Za konsoletą Roman Gutek... »

Boskie Targi Bożonarodzeniowe

Zapraszamy na kolejne, 29. Targi Bożonarodzeniowe do Państwowego Muzeum... »

Dni Nagrody Lux

29 listopada – 1 grudnia zapraszamy miłośników kina na bezpłatne po... »

Nasze     Patronaty

Biega
    na blogach

McClellan Brian ? Jesienna Republika. Trylogia magów prochowych t.3
Trzeci i ostatni tom trylogii Magów prochowych doczekał się wreszcie swojej kolejki do czytania.  Po lekturze tomu drugiego zastanawiałam się, czy autor zdoła mnie
Królestwo Książek
Darmowe książki dla Blogerek! (i Blogerów)
Cześć! Wiem, że może to zabrzmieć jak kiczowata reklama, ale akcja z pewnością taka nie jest.Dzielę się wiadomością ze wszystkimi Blogerkami
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Książkowa mania
BOOK TOUR: "Co mnie zmieniło na zawsze" - Amber Smith
Cześć, dziś kolejna książka, przeczytana w ramach Book Tour. Organizatorką jest autorka bloga "Wyznania uzależnionej od..książek"     Eden j
Mercy In Your eyes
Doodle Fusion: Planeta Bazgrołów
Stres to niestety nieodłączny element naszego życia. Towarzyszy nam niemal każdego dnia czy to w pracy, szkole, czy w domu. Można sobie z nim radzić na wiele ró
Elle Kennedy: Podbój
Autor: Elle KennedyTytuł: PodbójSeria: Off-Campus #3Stron: 448Wydawca: Zysk i S-kaBeztroska swoboda studencka powoli dobiega końca. Bohaterowie serii Off-Campus stopniowo docieraj
Zwiedzam wszechświat
Zapowiedzi marcowe [2017]
Luty minął jak z bicza strzelił, przyszła pora na marcowe zapowiedzi wydawnicze.Również i tym razem nie powala ilość nowości, które mnie w jaki
Redaktor na tropie
Mariusz Czubaj ?Martwe popołudnie?
Myślcie, a będzie Wam dane Żyjemy w czasach świętej trójcy. Ta trójca to media, biznes i polityka. Zacznę od sprostowania. I czepiania się. Choć
Kobietnik
"Tajemnicze kolorowanki" - kolorowanie i "wartości dodane";)
Pani naszej pierwszoklasistki stara się urozmaicać lekcje na wszelkie sposoby - wiadomo, że niesztampowe zadania przykuwają uwagę, wciągają, intrygują. Gdy zada
Angus Watson "Czas żelaza"
Zazwyczaj dzielę książki na trzy kategorie. Pierwszą stanowią dzieła, które przywracają czytelnikom wiarę w istnienie dobrej literatury. W szeregi drugie
Redaktor na tropie
Marcin Ciszewski ?Wiatr?
Nasza zima zła To miał być sylwester inny niż wszystkie, spędzony w surowych warunkach w schronisku na Kasprowym Wierchu, będącym mekką wszystkich szanują
Fascynacja książką
"Piąta pora roku" Nora K. Jemisin
Kiedy "Piąta pora roku" trafiła w moje ręce, od razu miałam ochotę ją przeczytać. W zależności od nastroju lubię sięgać po różne
Nałogowy Książkoholik
FELIETON: Wcale nas nie znacie!
źródłoPrzeglądając różnego rodzaju strony internetowe i czytając komentarze co poniektórych osób i nie ukrywajmy, że chodzi mi tu gł
Kobietnik
"Taki kot pomaluje każdy płot" - zwierzęcy bohaterowie podbijają nasze serca!:)
Sympatyczny zwierzak na okładce nie tylko fizjonomię ma uroczą - jest też istotką o złotym sercu, niezwykle empatyczną, pomysłową, działającą
Po drugiej stronie... książki
"Harry Potter i Kamień Filozoficzny", wersja ilustrowana
Dziś recenzja trochę nietypowa, bo zdjęciowa. Jestem pewna, że wielu z Was, tak jak i ja z niecierpliwością wyczekiwało tej daty: 21//22 października, premiera
Zwiedzam wszechświat
"Mnich"
Autor: Matthew Gregory LewisTytuł: "Mnich"Wydawnictwo: Vesper, 2016Ilość stron: 457Okładka: miękka ze skrzydełkamiW II połowie XVIII wieku ludzką wyobraźni
Przedpremierowo: Co mnie zmieniło na zawsze [patronat]
Agresja. Brutalność. Przemoc na tle seksualnym.  GWAŁT. Niewiele jest książek młodzieżowych, które  podejmowałyby się próby przedst
Fascynacja książką
"Brama piekieł" Bill Schutt, J.R. Finch
Rozpoczął się listopad. Miesiąc raczej smutny, szary, ponury. Mniej więcej taką atmosferę daje się wyczuć podczas lektury "Bramy piekieł", chociaż
Kobietnik
"Królestwo Liter" - takie pisanie jest miłe niesłychanie:)
O dziwo Starsza jest najpilniejszą uczennicą, mimo że jeszcze w przedszkolu deklarowała ze łzami w oczach: "Ja nie chcę do sioły, nigdy nie pójdę do sio&
Zostań najbogatszym Ojcem Chrzestnym - recenzja gry Kasa i Spluwy
Gry imprezowe goszczą u nas często. Bardzo cenimy sobie tytuły w których może zasiąść więcej niż  osób, gdyż mamy wielu znajomych l
facebook