Dlaczego to jeden z najlepszych
poradników pod słońcem? Bo każda decyzja ma znaczenie a małe
rzeczy są ważne!
Szukacie książki, która – oprócz
ciekawych treści, autorów profesjonalistów i pasjonatów oraz
pięknej szaty graficznej a także praktycznego i urokliwego wydania – może wam towarzyszyć na co dzień? Poradnika, który szybko,
zwięźle i na temat oraz przyjaznym językiem opisze, jak polepszać
najważniejsze aspekty życia i przez nie poprowadzi? Macie szczęście – \”Book od YOU – codzienne mikroakcje, dzięki którym
poczujesz się lepiej\” już jest na polskim rynku!
Wszystko zaczęło się od… aplikacji
na smartfony. Na dodatek (co nieczęsto się zdarza w przypadku tak
dobrych rozwiązań) – darmowej! Tak – pierwsza była YOU-app –
Health & Mindfulness. Nie byle jaka, bo pomagająca codziennie,
po trochu (bo metodą małych kroków), iść wciąż i wciąż do
przodu. Aplikacja, w której zakochał się cały świat i wokół
której zbudowana została cała społeczność fanów. Którą
tworzą hobbyści i wybitni specjaliści, chcący swoimi pasjami
zarażać innych i udowadniać prawdziwość tezy, że \”jeśli ktoś
chce – znajdzie drogę\”.
I taka też jest książka. Codzienne
mikroakcje, opisane zwięźle w kilku maksymalnie zdaniach, prostym,
jasnym i zrozumiałym językiem, są naszym przewodnikiem, naszym
mottem na każdy kolejny dzień.
A co to takiego mikroakcja? To
niewielka, acz zauważalna zmiana, która nie wymaga wielkich
nakładów pracy, czasu czy wysiłku (wręcz odwrotnie!), a –
regularnie wprowadzana w życie – powoduje widoczne zmiany.
Mikroakcje, opisane w \”Book of YOU\”,
dotyczą czterech najważniejszych aspektów naszego życia –
sposobu odżywiania, czyli po prostu diety (food); szeroko pojętego
ruchu (move); relacji ze światem zewnętrznym (organizacji,
planowania, produktywności etc.), czyli umysłu (mind) i uważności
skierowanej na siebie i innych, czyli serca (heart).
Nie sposób nie wspomnieć tu o
autorach – pasjonatach i specach w swoim fachu. Choć \”Bokk of YOU\”
firmuje nazwisko Jamiego Olivera, genialnego angielskiego kucharza i
propagatora zdrowego i prostego trybu życia, nie jest on jedynym
specem, który pomógł w jej powstaniu. Nie brak tu nazwisk tak
znanych osób jak biolog i neurobiolog Darya Rose (twórczyni
słynnego bloga Summer Tomato) czy dr Tara Swart – psychiatra,
neurolog i coach międzynarodowej sławy.
Przepiękne fotografie, ciekawy projekt
graficzny, zakładka w formie tasiemki (i dodatkowo papierowa) oraz
niewielki format, dzięki któremu możemy lekturę zabrać zawsze ze
sobą, to kolejne argumenty za tym, by stać się posiadaczem tej
zgrabnej pozycji. Do tego możliwość personalizacji książki
(która może stać się po prostu naszym dziennikiem czy
pamiętnikiem albo body/life plannerem), bardzo dobre tłumaczenie i
całkowita wolność wyboru (nie pasuje ci jakaś mikroakcja –
przechodzisz do następnej albo wracasz do ulubionej) przyciągają
jak magnes. To jak wariacja starej japońskiej filozofii kaizen –
powoli (nawet bardzo!), ale do przodu. Zawsze do przodu.
Najwspanialszy poradnik pod słońcem,
który zawsze i wszędzie możemy zabrać ze sobą. W którym możemy
oznaczać nasze postępy, pisać, rysować, projektować siebie.
Książka, która zmienia się wraz z nami, bo dla nas właśnie
została stworzona. Dzień po dniu – z pomocą tego klejnociku
motywowania – możemy wprowadzać do swojego życia niewielkie
zmiany, które zaowocują wielkimi rezultatami.
Dodatkowo – każdy jej posiadacz może
zarejestrować się na stronie aplikacji YOU i otrzymywać
powiadomienia odnośnie do kolejnych mikroakcji na każdy sezon,
wskazówki, jak łączyć ze sobą pracę z książką i apką oraz
być częścią tej fantastycznej społeczności ludzi z całego
świata, którzy małymi krokami czynią swoje życie lepszym i
pełniejszym.
Anna Krystyna Misztal
