„Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać uciekać i zacząć żyć?” Natalii Ziopaji zaciekawiła mnie już dawno, ale mam tendencję do odkładania na później tego, co uznam za trudne. A za taką uważałam tę lekturę. Jednak książka nie tylko pokazała mi, że się mylę, ale także, że odkładanie na później jest ucieczką.
Właśnie na różnych formach ucieczki czy to od trudności, czy wysiłku, a nawet sukcesu, traktuje ta książka. Zgłębia w prosty sposób tematykę perfekcjonizmu, prokrastynacji, pozytywnego myślenia, czy działania „na autopilocie”. Co więcej, pozwala przećwiczyć sposoby radzenia sobie z nimi i wreszcie rozpoczęcia życia w pełni jak w tytule.
Autorka nie demonizuje unikania. Uważa ona, a swoje rozważania opiera na licznych aktualnych metaanalizach i badaniach, które zdołała znaleźć, że są one sposobem na przetrwanie. O ile nie zaczynają tworzyć przyzwyczajenia, które nie są pozytywne dla naszego życia. Zmusza to czytelnika do refleksji nad własnymi nawykami i zachowaniami.
Dodatkowo Natalia przestrzega przed popsychologią i wszelkiej natury coachom, także tym fitness. Ciągłe motywowanie się „dasz radę” i „jesteś wielka!” czy „co masz zrobić dziś – zrób jutro, a będziesz miał dwa dni wolne” niekoniecznie sprawią, że magicznie wzrośnie nasza produktywność czy też, że skupimy się na zadaniu bardziej. Ze szczególnym zaciekawieniem przeczytałam, chociażby rozdział o toksycznej pozytywności.
Książka stanowi wartościową pozycję dla każdego, kto czuje, że odwleka działania, unika wyzwań, mierzy się z perfekcjonizmem lub niskim poczuciem własnej wartości. Każdego, komu życie niejako przecieka przez palce. Napisana jest w przystępny i zrozumiały sposób, a do tego każdy odnajdzie w swoich zachowaniach to, które jest jakąś formą ucieczki. Dzięki rozdziałowi warsztatowemu może też zadbać o samorozwój. Wniesie coś nowego, nawet jeśli macie za sobą niejedną książkę dotyczącą pracy nad sobą.
Monika Kilijańska
Autor: Natalia Ziopaja
Tytuł: Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać uciekać i zacząć żyć
Wydawnictwo: Znak
Wydanie: I
Data wydania: 2023-09-27
Kategoria: psychologia
ISBN: 9788324094110
Liczba stron: 320
