Książka „O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu” jest zbiorem pierwszych dwóch sezonów podcastów psychologicznych Marty Niedźwiedzkiej, publikowanych pod tym samym tytułem. To dobry, ciekawy wstęp do pracy nad sobą. Szczególnie do osób, które nie miały jeszcze możliwości słuchania podcastu. Trudne tematy pisane są lekko, zrozumiale i inkluzywne, choć to ostatnie czasami może być nieco męczące, zwłaszcza na początku.
Publikacja dotyka wielu tematów i z pewnością choć jeden będzie można dopasować do siebie i na nim się skupić. Wiele treści jednak jest dość oczywistych dla osoby, która już co nieco w kwestiach pracy nad własnymi emocjami przeczytała. Autorka proponuje czytelnikom masę cennych wskazówek, które często znamy, a jednak bagatelizujemy, bo przecież… je znamy, a nie chciało nam się ich wprowadzać w życie. A skoro tak, to nie działają, prawda? Jednak dzięki książce możemy jeszcze raz się im przyjrzeć, przemyśleć, zastanowić się, podjąć wyzwanie i zacząć zarządzać emocjami.
Jest podzielona na cztery rozdziały – emocje, relacje, seksualność i lifehacks. W pierwszym rozdziale autorka skupia się na emocjach. Poznamy ich rodzaje, z czego wynikają, jak na nas wpływają. Drugi dotyczący relacji międzyludzkich takich jak miłość, namiętność. Skupia się też na tym, co niszczy relacje. Trzecia część traktuje o stereotypach dotyczących płci, zwłaszcza mężczyzn macho i dziewiczych niewiastach. Ostatni, jak nazwa wskazuje, jest zbiorem porad, które mają sprawić, by żyło nam się lepiej. Bo choć nasze życie bywa trudne i skomplikowane to możemy odnaleźć sposób na to, aby sobie komfortowo i na spokojnie żyć.
Idealna lektura dla miłośników poradników, ale także dla osób, które interesują się psychologią. Będzie też idealnym prezentem dla fanów podcastu.
Monika Kilijańska
Autor: Marta Niedźwiecka
Tytuł: O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu
Wydawnictwo: W.A.B.
Wydanie: I
Data wydania: 2023-10-25
Kategoria: psychologia
ISBN: 9788383191584
Liczba stron: 320
