Dlaczego we współczesnym świecie tak ciężko powiedzieć, że jesteśmy szczęśliwi? Czy ludzie umieją się odnaleźć w świecie przytłaczającej obfitości ? Na te i podobne pytania znajdziemy odpowiedzi w książce “Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości” autorstwa Anny Lembke.
W ostatnich latach w ludzkim życiu pojawiła się ogromna liczba różnych, wysoce satysfakcjonujących bodźców, wpływających na nasze samopoczucie. Mówimy tu o mediach społecznościowych i grach, ale także łatwym dostępie do jedzenia, hazardu czy nawet wiadomości z całego świata. Wszystkie te rzeczy powodują wyrzuty dopaminy, która dla naukowców stała się rodzajem miernika – im jest jej więcej, tym dana rzecz działa bardziej uzależniająco.
Lektura przybliża nam historie osób zmagających się z różnymi problemami. W wielu historiach możemy znaleźć pewien wniosek – niektóre problemy nasiliły się wraz z rozwojem nowych technologii i dostępu do internetu. Dotyczy to szczególnie tematyki lęków społecznych czy uzależnienia od używek. Jednocześnie autorka wskazuje na coraz większy wszechstronny rozwój osobisty, a co za tym idzie większą samoświadomość, co nie zawsze wychodzi nam na plus, gdy próbujemy sami postawić sobie diagnozę.
Bardzo podobało mi się przeplatanie historii pacjentów z informacjami naukowymi. Jest to jeden z moich ulubionych modeli przy tego rodzaju książkach. Dzięki temu mamy zarówno warto płynącą historie, jak i możemy dowiedzieć się ciekawych informacji i faktów, na przykład z zakresu psychologii.
Książka oferuje także praktyczne porady np. jak poradzić sobie w świecie nadmiernego konsumpcjonizmu czy jak szukać równowagi w naszych zachowaniach. Myślę, że wiele z tych rad jest warte przemyślenia, sądzę też, że bez problemu możemy je wykorzystać w życiu codziennym, o ile będziemy tego chcieli.
Paula Koperczuk
Autor: Anna Lembke
Tłumaczenie: Grażyna Chamielec
Tytuł: Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości
Tytuł oryginalny: Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Wydanie: I
Data wydania: 2023-01-31
Kategoria: nauki społeczne
ISBN: 9788382028058
Liczba stron: 288
Tłumaczenie: Grażyna Chamielec
Tytuł: Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości
Tytuł oryginalny: Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Wydanie: I
Data wydania: 2023-01-31
Kategoria: nauki społeczne
ISBN: 9788382028058
Liczba stron: 288