Jeśli masz problemy ze swoimi związkami, czy to związkami romantycznymi, przyjaźniami czy relacjami zawodowymi, najprawdopodobniej ma to związek z czymś, przez co przeszedłeś, gdy byłeś młodszy. Traumy można przepracować na wiele sposobów. Jednak zawsze warto podeprzeć się dobrą lekturą jak „Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość” Vienny Pharaon.
Autorka świetnie wyjaśnia, w jaki sposób rozwijamy problemy z zaufaniem, szybko wpadamy w złość lub mamy inne problemy w wyniku doświadczeń, które nabyliśmy w dzieciństwie. W tej książce jest mnóstwo świetnych narzędzi i praktyki uważności, ale autorka od początku namawia czytelnika na terapię w celu bardziej dogłębnej pracy nad sobą.
Lektura jest bardzo łatwa do zrozumienia, pisana łatwym językiem i z dużą ilością zarówno dzięki osobistym refleksjom autorki, jak i jej uwzględnieniu historii z jej praktyki zawodowej. Dzięki temu skutecznie pomaga widzieć działanie siebie i innych przez pryzmat naszych historii pochodzenia i ich wpływu. Pomaga w solidnym identyfikowaniu sposobów, w jakie można zakłócić i zakończyć wzorce własnego zaburzonego od dzieciństwa zachowania, a także zapewnić przestrzeń w czasach konfliktu.
W książce ukazane zostało pięć podstawowych zranień oraz co możemy zrobić, aby je zrozumieć (nie mylić z wybaczeniem czy tłumaczeniem!) i naprawić. Autorka pokazuje też, że samo pojęcia traumy jest przez wiele osób źle interpretowane. Nie musi bowiem to być sprawa życia i śmierci, ale tzw. małe traumy jak brak obecności lub uwagi rodzica. Myślę, że warto sięgnąć i przekonać się na własnej skórze, nawet jeśli uważamy, że nasze dzieciństwo było wspaniałe. Oczywiście, autorka także o tym wspomina, nie wszystko możemy tłumaczyć wpływem dzieciństwa, ale być może poznanie jego wpływu na nas samych pomoże w pracy nad sobą. Otrzymujemy również wskazówki jak rozwiązywać konflikty, poprawić komunikację oraz jak stawiać granice.
Monika Kilijańska
Autor: Vienna Pharaon
Tłumaczenie: Ewa Ratajczyk
Tytuł: Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość
Tytuł oryginalny: The Origins of You: How Breaking Family Patterns Can Liberate the Way We Live and Love
Seria i nr tomu: Filia na faktach
Wydawnictwo: Filia
Wydanie: I
Data wydania: 2024-04-10
Kategoria: poradnik, psychologia
ISBN: 9788383573656
Liczba stron: 384
