Harriet Lerner, znana amerykańska psycholożka, nie boi się trudnych emocji. Jednak nie walczy z nimi, a skłania do ich oswajania. Tym razem bierze na tapet lęk, niepokój i wstyd, emocje, które miały nam pomagać ewolucyjnie i społecznie, a które z czasem potrafią mocno przeszkadzać w codzienności.
Autorka nie daje czytelnikowi gotowych rozwiązań. Właściwie stawia go w roli obserwatora jej pacjentów. Ich historia i to, z czym się zmagają, mają unaocznić to, czego nie widzimy u siebie. Bo problem u drugiego człowieka zawsze jest łatwiejszy do rozwiązania, niż jeśli mamy sobie radzić sami ze swoim. Dystans, jaki wtedy mamy, i brak zaangażowania emocjonalnego sprawia, że rozwiązanie właściwie samo przychodzi. Badając trudne emocje z takiej bezpiecznej perspektywy, pozwala czytelnikowi przemyśleć zachowanie i wyciągnąć z tychże przemyśleń wnioski, przy okazji zapoznając się z pomysłami rozwiązania samej autorki. A bywają one czasem dość niekonwencjonalne!
Harriet wyjaśnia tytułowe emocje i ich wpływ na nas. Przychodzi z historiami, w których jej pacjenci pokonują strach, niepokój i wstyd, zwłaszcza wstyd z powodu własnego ciała. Podobała mi się część, w której mówi o strachu przed odrzuceniem, strachu przed zmianami, odwadze, by pozbyć się przeszłości.
Nie możemy całkowicie uciec od tych emocji, ponieważ jest to część naszej ludzkiej natury. Możemy sobie jednak z nimi poradzić. Strach i niepokój wielokrotnie ratowały życie naszych przodków przed różnymi niebezpieczeństwami. Teraz żyjemy w innych, znacznie bezpieczniejszych czasach. Jesteśmy jednak tak niespokojni, zdominowani przez strach, że wkładamy w to także wstyd, o którym nawet nie chcemy rozmawiać. Odwaga nie polega na braku strachu, niepokoju i wstydu. Odwaga oznacza działanie pomimo nich! Jeśli upadliśmy, powstańmy! Walczmy o to, kim jesteśmy, o nasze wartości! Wielu traci możliwości, ponieważ pozwalają się paraliżować strachowi. Odwaga pochodzi z wnętrza, a nie z zewnątrz. Inni mogą być wsparciem, ale tylko w sobie można znaleźć odpowiednio trwałą siłę do odwagi.
Wspaniała, mocna lektura. Lerner zapewnia nowy sposób myślenia o strachu, którego doświadczamy w codziennym życiu: nieuniknionym, nieuniknionym, bolesnym, który może powodować uczucie niepokoju, wstydu i poczucia winy.
Monika Kilijańska
Autor: Harriet Lerner
Tłumaczenie: Justyna Rudnik
Tytuł: Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje
Tytuł oryginalny: Dance of Fear
Wydawnictwo: Zwierciadło
Wydanie: I
Data wydania: 2023-01-01
Kategoria: poradnik
ISBN: 9788381325134
Liczba stron: 268
