Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi

Czym jest współuzależnienie? Jak postawić granice w relacji z osobą chorą? Joanna Flis, specjalistka ds. uzależnień, przygotowała pełen objaśnień i dobrych rad poradnik na temat tego, jak zawalczyć o samego siebie i zadbać o własne bezpieczeństwo (a także zdrowie) w związku z osobą uzależnioną. We “Współuzależnionych” poruszonych jest wiele ważnych aspektów opowiadających o przebiegu chorób uzależniających i ich wpływie na życie najbliższych oraz ćwiczeń i porad, które umożliwią postawienie granic i zwrócenie się o pomoc.

“Współuzależnieni” jest dobrze napisanym poradnikiem na temat tego, jak radzić sobie w sytuacjach związanych z uzależnieniem i znaleźć w sobie siłę, która pomoże ustanowić nieprzekraczalne granice i zawalczyć o własne zdrowie. Terapeutka, za pomocą słowa pisanego, umożliwia zrozumienie zachowań osób współuzależnionych i dróg, które umożliwią odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Książka “Współuzależnieni” podzielona została na trzy główne części. Zostały pokrótce opisane w dalszej części recenzji.

Pierwsza, najobszerniejsza, zatytułowana “Współuzależnieni” jak sama nazwa wskazuje, skupiona jest wokół tematyki uzależnień. Przedstawia fazy choroby, opisuje doświadczenia uzależniające, które mówią o tym, że człowiek uzależnia się tak naprawdę od konkretnych doświadczeń, a nie różnego rodzaju substancji, co wpływa na to, że osoby z otoczenia chorego często odczuwają skutki nałogu. Terapeutka świetnie wyjaśnia objawy uzależnienia, dokonując ich podziału na wiele kategorii, co pozwala na lepsze zrozumienie działania tego, co spotyka nas w życiu.

W tej części, Joanna Flis porusza również tematykę kontroli, poczucia jej utraty i konsekwencji, jakie powoduje jej brak. Przedstawione zostały także mity na temat uzależnień i informacje na temat poszukiwania pomocy przez osoby współuzależnione. Test przygotowany przez terapeutkę pozwala na dokonanie wczesnej autodiagnozy, co umożliwia zrozumienie podejmowanych działań. Autorka konkretnie opisała również role przyjmowane przez członków rodziny osoby uzależnionej i emocje/myśli, które nękają jej członków. Świetnie wyjaśnione zostały powody, przez które tak trudno odejść i zawalczyć o własną przyszłość. Joanna Flis zawarła w swojej książce wiele przykładów umożliwiających przeprowadzenie rozmów z osobą chorobą i najbliższą rodziną.

Druga część książki zatytułowana “Ty i twoje życie” skupia się na umożliwieniu osobie współuzależnionej bezpiecznej przestrzeni, w której będzie mogła potraktować priorytetowo swoje zdrowie. Joanna Flis kładzie nacisk na emocje odczuwane przez osobę bliską choremu i ich znaczenie w procesie zdrowienia samego siebie. Przedstawione tu zostały ćwiczenia i arkusze zadań wspomagające i wpływające na lepsze zrozumienie sytuacji, w której znalazła się osoba współuzależniona oraz pomagające w zbudowaniu solidnego systemu wsparcia, który zaczyna się tak naprawdę od własnej osoby.

Ostatnia część “Zostać czy odejść” zaadresowana jest do grona bliskich osób osoby uzależnionej: partnerów, rodziców, dzieci. Specjalistka ds. uzależnień zwraca się do współuzależnionych z informacją o tym, że decyzja zawsze powinna należeć do nich i nie ma nic złego w pragnieniu odcięcia się od chorego i zadbania o własne szczęście. Decyzja o potencjalnym odejściu od uzależnionego jest najtrudniejszym krokiem.

“Współuzależnieni” to książka, którą powinny zainteresować się bliscy osoby chorej, której działania mają destrukcyjny wpływ na życie poszczególnych jednostek. Wiele porad, ćwiczeń i przystępnie omówionych zależności pozwalają na zastanowienie się nad własną osobą i zakwestionowanie niebezpiecznej sytuacji, w której znalazły się współuzależnieni. Joanna Flis stworzyła świetną książkę, która może pomóc wielu osobom znajdujących się pod wpływem uzależnionych i zawalczyć o lepsze jutro. Polecam!

Autor: Joanna Flis
Tytuł: Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi
Wydawnictwo: Znak
Wydanie: I
Data wydania: 2022-02-28
Kategoria: nauki społeczne (psychologia, socjologia)
ISBN: 9788324063819
Liczba stron: 352